Run.GPS Community Server - Siegen nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Siegen

Sportler:

cgerl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

zurück über Hüttentalrundweg

Distanz

Distanz:

32.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:18	12.88	04:40	126	131	0	0	0
5.00	5.00	15:04	19.91	03:01	190	105	0	0	0
10.00	5.00	32:51	9.13	06:34	191	246	0	0	0
15.00	5.00	28:10	10.65	05:38	155	169	0	0	0
20.00	5.00	33:27	8.97	06:41	84	177	0	0	0
25.00	5.00	18:05	16.59	03:37	185	56	0	0	0
30.00	2.48	18:54	7.86	07:38	31	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2008 14:45:00

Dauer:

0.02:49:51

Aktive Zeit:

0.02:24:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.20	12.61	04:46	88	118	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.14	18.43	03:15	312	163	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	68	113	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.68	8.05	07:27	47	128	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.06	12.18	04:55	155	129	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.80	8.41	07:08	59	128	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.50	10.51	05:43	28	84	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.55	16.66	03:36	188	48	0	0	0
0.02:40:00	09:51	0.36	2.21	27:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wenden 16.12.2007	15.76	03:48
Netphen 23.02.2008	14.63	04:06
Dieses Training	11.47	05:14
Hilchenbach 25.11.2007	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:38	0.00	335	0
2	00:05	0.00:01:08	0.00	327	0
3	00:08	0.00:17:13	3.10	389	0
4	00:17	0.00:34:55	8.67	254	0
5	00:24	0.00:40:11	10.32	216	0
6	00:18	0.00:40:54	10.35	223	0
7	03:48	0.00:47:17	12.06	267	0
8	00:43	0.00:53:24	12.89	246	0
9	05:32	0.00:56:14	13.51	262	0
10	00:35	0.01:04:17	14.13	263	0
11	00:07	0.01:11:44	15.02	315	0
12	00:19	0.01:15:29	15.37	332	0
13	00:05	0.01:16:20	15.45	337	0
14	00:11	0.01:57:13	22.70	412	0
15	00:05	0.02:01:35	23.18	382	0
16	00:46	0.02:07:44	24.01	403	0
17	01:06	0.02:20:46	26.58	424	0
18	00:05	0.02:32:18	30.22	284	0
19	00:18	0.02:35:58	31.00	295	0
20	06:36	0.02:41:47	32.23	307	0
∑	21:39