Run.GPS Community Server - Schweiz tour 3/3 Nyon - Hinterzarten nahe Prangins (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schweiz tour 3/3 Nyon - Hinterzarten

Sportler:

trackingmb

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prangins (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	58:23	10.14	05:55	92	773	0	0	0
20.00	20.00	23:04	14.45	04:09	413	345	0	0	0
40.00	20.00	51:48	10.73	05:35	514	305	0	0	0
60.00	20.00	56:31	10.30	05:50	378	826	0	0	0
80.00	20.00	32:45	12.94	04:38	446	184	0	0	0
100.00	20.00	25:05	14.10	04:15	297	390	0	0	0
120.00	4.37	41:14	6.36	09:26	107	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2009 07:46:00

Dauer:

0.10:48:54

Aktive Zeit:

0.07:51:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.72	9.72	06:11	58	258	0	0	0
0.01:00:00	00:00	10.51	10.51	05:42	33	534	0	0	0
0.02:00:00	00:00	16.17	16.17	03:43	259	318	0	0	0
0.03:00:00	00:00	15.95	15.95	03:46	291	196	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.74	4.74	12:39	278	46	0	0	0
0.05:00:00	00:00	18.62	18.62	03:13	424	277	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.61	3.61	16:36	0	510	0	0	0
0.07:00:00	00:00	8.42	8.42	07:07	253	152	0	0	0
0.08:00:00	00:00	19.30	19.30	03:06	475	111	0	0	0
0.09:00:00	00:00	12.22	12.22	04:55	36	315	0	0	0
0.10:00:00	48:54	5.10	6.25	09:36	114	114	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
100Schlösser West gekürzt 22.05.2009	20.25	02:58
Dieses Training	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

193 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:20	0.00	459	0
2	00:47	0.00:09:11	2.04	476	0
3	03:28	0.00:16:27	3.97	493	0
4	00:45	0.00:26:15	5.30	509	0
5	04:15	0.00:38:39	8.12	592	0
6	00:34	0.00:44:02	8.33	597	0
7	06:17	0.00:45:10	8.42	600	0
8	00:31	0.01:16:36	8.52	595	0
9	02:10	0.03:13:19	32.03	1393	0
10	09:39	0.03:27:28	37.50	1086	0
11	02:34	0.04:11:37	50.15	1053	0
12	01:03	0.04:30:32	54.94	983	0
13	02:26	0.04:32:21	55.06	963	0
14	16:50	0.04:34:57	55.13	976	0
15	24:40	0.04:55:15	56.15	908	0
16	01:23	0.05:24:53	57.09	891	0
17	11:23	0.06:27:32	75.98	790	0
18	12:53	0.06:44:53	76.77	832	0
19	02:24	0.07:26:40	79.47	1266	0
20	00:47	0.07:33:04	79.90	1302	0
21	05:14	0.07:38:23	80.75	1329	0
22	29:26	0.08:01:06	87.70	1151	0
23	03:05	0.08:31:20	87.89	1158	0
24	01:06	0.08:34:45	87.93	1160	0
25	01:36	0.09:28:57	108.51	786	0
26	03:18	0.09:56:48	116.83	850	0
27	13:13	0.10:32:24	120.01	1143	0
28	11:59	0.11:01:32	124.30	1059	0
∑	54:48