Run.GPS Community Server - Saskia Track nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Saskia Track

Sportler:

m-csj

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:06	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
3.00	0.36	04:49	4.48	13:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2008 19:07:00

Dauer:

0.00:40:16

Aktive Zeit:

0.00:27:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.47	24:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Jogging Bavariapark 03.11.2008	6.20	09:40
05.11.2008	5.72	10:29
Dieses Training	5.00	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	0.21	2.45	24:29	0	0	0	0	0
2	0.00:07:47	0.63	4.81	12:28	41	0	0	0	0
3	0.00:00:22	0.02	2.66	22:33	0	0	0	0	0
4	0.00:03:34	0.36	6.12	09:48	0	0	0	0	0
5	0.00:00:25	0.02	2.83	21:12	0	0	0	0	0
6	0.00:03:09	0.34	6.45	09:18	0	0	0	0	0
7	0.00:05:04	0.44	5.23	11:28	48	0	0	0	0
8	0.00:03:59	0.45	6.79	08:50	0	0	0	0	0
9	0.00:04:37	0.40	5.23	11:28	0	0	0	0	0
10	0.00:02:37	0.24	5.44	11:02	0	0	0	0	0
11	0.00:03:34	0.25	4.21	14:15	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:17:09	0.01	572	0
2	00:18	0.00:17:55	0.04	562	0
3	00:10	0.00:18:41	0.09	561	0
4	00:06	0.00:19:10	0.12	560	0
5	00:21	0.00:20:09	0.21	563	0
6	00:16	0.00:21:02	0.29	573	0
7	00:57	0.00:22:30	0.42	577	0
8	00:05	0.00:25:18	0.62	594	0
9	00:14	0.00:27:59	0.84	617	0
10	00:17	0.00:31:12	1.17	589	0
11	00:12	0.00:32:03	1.23	604	0
12	00:42	0.00:35:33	1.60	599	0
13	00:08	0.00:43:41	2.41	664	0
14	00:22	0.00:45:32	2.57	676	0
15	00:15	0.00:47:43	2.78	681	0
16	00:28	0.00:48:45	2.86	688	0
17	00:19	0.00:50:06	2.99	686	0
18	00:49	0.00:52:34	3.31	686	0
19	01:33	0.00:53:32	3.35	681	0
∑	07:59