Run.GPS Community Server - Santa Paula 30K nahe Los Naranjos (Venezuela)

Überblick

Titel:

Santa Paula 30K

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

Los Naranjos (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:45	11.65	05:09	117	58	0	0	0
5.00	5.00	27:18	10.99	05:28	930	1002	0	0	0
10.00	5.00	27:34	10.88	05:31	130	79	0	0	0
15.00	5.00	30:03	9.98	06:01	116	79	0	0	0
20.00	5.00	33:13	9.03	06:39	63	71	0	0	0
25.00	4.44	37:56	7.02	08:33	1912	1084	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2010 06:09:00

Dauer:

0.03:01:50

Aktive Zeit:

0.02:55:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.06	12.17	04:56	86	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.57	10.70	05:37	869	915	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.74	11.23	05:21	137	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.53	10.58	05:40	53	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.41	10.24	05:52	93	49	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	40	63	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	44	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.63	7.88	07:37	51	64	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.38	7.14	08:25	969	1020	0	0	0
0.03:00:00	01:50	0.01	0.46	10:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2014	12.00	05:00
01.12.2013	11.57	05:11
22.12.2013	11.54	05:12
02.02.2014	11.54	05:12
31.07.2011	10.52	05:42
Santa Paula 30K 19.09.2010	10.41	05:46
Santa Paula 30K 15.08.2010	10.41	05:46
07.08.2011	10.29	05:50
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:01:41	29.44	9.72	06:10	623	599	0	0	0
2	0.00:00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0