Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanización Valle Arriba (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:32	10.90	05:30	61	48	0	0	0
5.00	5.00	28:06	10.68	05:37	70	111	0	0	0
10.00	5.00	27:40	10.84	05:32	69	59	0	0	0
15.00	5.00	28:06	10.68	05:37	1868	1890	0	0	0
20.00	5.00	30:20	9.89	06:04	114	96	0	0	0
25.00	5.00	33:17	9.01	06:39	73	61	0	0	0
30.00	0.08	00:22	12.83	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2011 06:26:00

Dauer:

0.02:55:25

Aktive Zeit:

0.02:49:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.68	11.03	05:26	50	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.57	10.71	05:36	31	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.59	10.77	05:34	65	83	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	41	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.66	05:38	916	993	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.61	10.84	05:32	1035	937	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.15	9.44	06:21	39	75	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.06	9.17	06:33	64	27	0	0	0
0.02:40:00	15:25	2.28	8.87	06:46	20	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2014	12.00	05:00
01.12.2013	11.57	05:11
22.12.2013	11.54	05:12
02.02.2014	11.54	05:12
31.07.2011	10.52	05:42
Santa Paula 30K 19.09.2010	10.41	05:46
Santa Paula 30K 15.08.2010	10.41	05:46
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:55:25	30.08	10.29	05:50	539	527	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0