Run.GPS Community Server - Running nahe Hohe Düne (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohe Düne (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	4	3	135	85	158
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	2	144	137	153
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	147	141	153
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	148	142	154
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	157	145	174
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	9	5	154	149	159
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	5	0	155	149	163
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	160	151	168
8.00	1.00	05:09	11.65	05:09	2	2	165	154	173
9.00	0.96	04:51	11.90	05:03	0	0	157	0	171

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2018 17:09:00

Dauer:

0.00:54:58

Aktive Zeit:

0.00:54:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	135	85	158
0.00:05:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	141	131	149
0.00:10:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	148	143	153
0.00:15:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	147	141	154
0.00:20:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	155	146	174
0.00:25:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	155	145	162
0.00:30:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	154	149	159
0.00:35:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	155	149	163
0.00:40:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	160	151	168
0.00:45:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	165	154	173
0.00:50:00	04:58	0.94	11.30	05:19	0	0	157	0	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2012	13.48	04:27
08.03.2012	13.40	04:29
02.03.2012	13.40	04:29
21.03.2012	13.37	04:29
09.04.2012	13.37	04:29
06.03.2012	13.36	04:30
17.04.2012	13.31	04:31
12.03.2012	13.30	04:31
Dieses Training	10.87	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:57	9.96	10.87	05:31	34	33	153	85	176
2	0.00:00:01	0.00	15.40	03:54	0	0	0	0	0