Run.GPS Community Server - Running nahe Birkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Running

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Jogging

Ort:

Birkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:32	10.40	05:46	9	14	153	71	168
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	7	5	161	156	166
4.00	2.00	11:14	10.68	05:37	11	6	164	160	168
6.00	2.00	11:28	10.47	05:44	8	14	166	163	170
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	11	4	166	163	170
10.00	2.00	11:14	10.68	05:37	7	11	170	165	178
12.00	0.16	00:44	12.75	04:42	0	0	125	0	176

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2018 18:07:00

Dauer:

0.01:09:20

Aktive Zeit:

0.01:09:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.51	05:42	10	12	151	71	168
0.00:10:00	10:00	1.73	10.41	05:46	7	5	160	156	167
0.00:20:00	10:00	1.76	10.56	05:41	8	8	164	160	167
0.00:30:00	10:00	1.76	10.57	05:40	5	8	166	161	170
0.00:40:00	10:00	1.75	10.48	05:44	6	9	166	163	170
0.00:50:00	10:00	1.74	10.41	05:46	11	9	166	163	170
0.01:00:00	09:20	1.66	10.70	05:36	13	6	166	0	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2008	16.71	03:35
06.02.2012	14.13	04:15
31.07.2013	12.19	04:55
13.08.2013	12.18	04:55
02.10.2012	12.17	04:56
29.03.2011	12.15	04:56
Running 08.07.2019	12.08	04:58
Running 21.06.2018	12.06	04:58
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:19	12.15	10.52	05:42	57	59	164	71	178
2	0.00:00:01	0.00	7.67	07:49	0	0	0	0	0