Run.GPS Community Server - nahe Waldmühle (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HelBro

Sportart:

Running

Ort:

Waldmühle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	67	26	0	0	0
2.00	2.00	16:26	7.30	08:13	0	59	0	0	0
4.00	2.00	14:55	8.04	07:28	12	33	0	0	0
6.00	2.00	15:55	7.54	07:58	42	78	0	0	0
8.00	2.00	13:27	8.92	06:44	44	26	0	0	0
10.00	2.00	14:18	8.39	07:09	59	26	0	0	0
12.00	2.00	13:31	8.88	06:45	10	15	0	0	0
14.00	2.00	18:58	6.33	09:29	52	3	0	0	0
16.00	2.00	31:38	3.79	15:49	24	21	0	0	0
18.00	0.40	52:48	0.46	11:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2015 18:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:25:39

Aktive Zeit:

0.02:01:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.83	8.48	07:04	67	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	11	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.51	7.52	07:59	36	100	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.99	8.96	06:42	54	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.80	8.39	07:09	64	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.14	6.43	09:20	55	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.06	6.19	09:42	26	11	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.27	0.81	14:29	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.08	0.25	57:11	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.16	0.49	02:34	0	0	0	0	0
0.03:20:00	05:39	0.01	0.16	25:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Running 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2015	8.34	07:12
22.09.2015	6.70	08:57
Dieses Training	5.37	11:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:25:39	18.40	5.37	11:10	309	348	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:59	0.00	0	0
2	00:48	0.00:01:45	0.03	350	0
3	03:14	0.00:19:02	2.83	336	0
4	00:33	0.00:33:24	4.45	386	0
5	00:42	0.00:53:36	6.98	472	0
6	00:05	0.01:12:36	9.67	416	0
7	00:18	0.01:14:22	10.00	415	0
8	00:17	0.01:20:50	10.89	438	0
9	06:51	0.01:49:04	15.06	355	0
10	15:42	0.02:13:24	17.84	321	0
11	00:18	0.02:29:16	17.93	327	0
12	00:10	0.02:29:37	17.95	332	0
13	02:43	0.02:30:06	17.96	339	0
14	26:41	0.02:33:36	18.03	330	0
15	08:15	0.03:00:56	18.26	319	0
16	02:05	0.03:09:24	18.30	309	0
17	00:18	0.03:11:40	18.33	313	0
18	00:58	0.03:12:01	18.34	313	0
19	00:23	0.03:13:01	18.37	311	0
20	12:02	0.03:13:37	18.38	305	0
∑	22:43