Run.GPS Community Server - nahe Waldmühle (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HelBro

Sportart:

Running

Ort:

Waldmühle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:47	11.13	05:24	33	42	0	0	0
2.00	2.00	13:32	8.87	06:46	0	55	0	0	0
4.00	2.00	13:55	8.62	06:58	33	23	0	0	0
6.00	2.00	15:37	7.68	07:49	3	51	0	0	0
8.00	2.00	15:21	7.82	07:40	10	79	0	0	0
10.00	2.00	18:12	6.59	09:06	64	14	0	0	0
12.00	2.00	17:13	6.97	08:37	21	52	0	0	0
14.00	2.00	13:54	8.63	06:57	61	2	0	0	0
16.00	2.00	14:54	8.05	07:27	53	0	0	0	0
18.00	2.00	14:08	8.49	07:04	30	35	0	0	0
20.00	2.00	35:43	3.36	17:52	34	16	0	0	0
22.00	1.16	09:27	7.39	08:07	26	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2015 13:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:12:48

Aktive Zeit:

0.02:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	33	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.89	8.67	06:55	33	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	11	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.08	6.25	09:36	35	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.45	7.35	08:10	39	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.59	7.77	07:43	72	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.72	8.17	07:20	60	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.74	5.21	11:31	39	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.03	3.08	19:30	25	6	0	0	0
0.03:00:00	12:48	1.62	7.58	07:55	28	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Running 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.12.2015	7.48	08:01
Dieses Training	7.21	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:15:23	2.76	332	0
2	00:45	0.00:33:51	5.39	357	0
3	02:36	0.00:46:21	7.14	408	0
4	00:11	0.00:52:05	7.63	409	0
5	00:12	0.01:07:02	9.76	470	0
6	02:31	0.01:10:13	10.04	494	0
7	00:31	0.01:29:13	12.18	439	0
8	00:15	0.01:31:30	12.31	449	0
9	00:47	0.01:40:04	13.47	466	0
10	00:15	0.01:59:15	16.04	402	0
11	01:50	0.01:59:38	16.05	401	0
12	00:34	0.02:18:46	18.67	362	0
13	22:03	0.02:31:22	20.50	339	0
14	00:20	0.03:12:27	23.16	319	0
∑	34:14