Run.GPS Community Server - Rundkurs Bischofsreut-Dreisessel nahe Bischofsreut (Germany)

Überblick

Titel:

Rundkurs Bischofsreut-Dreisessel

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bischofsreut (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:14	18.48	03:15	163	41	118	85	157
5.00	5.00	22:10	13.53	04:26	38	124	138	94	169
10.00	5.00	50:18	5.96	10:04	81	374	149	108	176
15.00	5.00	21:39	13.86	04:20	329	89	132	104	163
20.00	5.00	19:10	15.65	03:50	202	103	132	103	166
25.00	5.00	13:51	21.66	02:46	74	81	131	95	157
30.00	2.32	11:07	12.52	04:48	19	93	143	102	171

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2011 11:00:00

Dauer:

0.02:34:30

Aktive Zeit:

0.02:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.43	19.30	03:06	195	67	119	85	165
0.00:20:00	20:00	3.96	11.88	05:03	12	118	144	117	171
0.00:40:00	20:00	2.11	6.34	09:28	0	209	168	144	176
0.01:00:00	20:00	0.89	2.68	22:24	0	0	150	108	174
0.01:20:00	20:00	3.95	11.85	05:04	360	12	118	104	155
0.01:40:00	20:00	4.98	14.94	04:01	138	132	141	114	163
0.02:00:00	20:00	6.58	19.73	03:02	183	110	130	95	166
0.02:20:00	14:30	3.41	14.13	04:15	23	118	137	97	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2011	24.49	02:27
11.07.2011	16.53	03:38
06.02.2011	15.86	03:47
Dieses Training	12.55	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:49	12.80	11.16	05:23	453	202	146	80	177
2	0.01:25:41	19.52	13.67	04:23	810	909	135	94	171

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:33	0.00	1013	0
2	00:40	0.00:03:45	0.27	1017	0
3	04:12	0.00:20:39	6.45	887	0
4	00:49	0.01:01:20	12.55	1209	0
5	01:10	0.01:03:05	12.62	1224	0
6	00:53	0.01:05:19	12.70	1247	0
7	02:12	0.01:07:13	12.78	1264	0
8	00:31	0.01:11:06	12.94	1290	0
9	01:25	0.01:16:21	13.24	1333	0
10	02:16	0.01:18:14	13.38	1345	0
11	01:04	0.01:32:39	15.85	1149	0
∑	16:46