Run.GPS Community Server - Rundfahrt über Gernsheim nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt über Gernsheim

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:36	18.07	03:19	25	18	125	72	144
5.00	5.00	14:48	20.27	02:58	15	13	138	121	153
10.00	5.00	16:32	18.15	03:18	17	26	133	107	146
15.00	5.00	39:48	7.54	07:58	25	24	108	62	135
20.00	5.00	14:36	20.55	02:55	9	9	135	120	145
25.00	5.00	19:04	15.73	03:49	15	16	129	99	143
30.00	5.00	18:02	16.64	03:36	13	18	126	102	154
35.00	5.00	31:01	9.67	06:12	47	39	91	63	146
40.00	5.00	17:14	17.41	03:27	18	19	96	86	136
45.00	5.00	20:31	14.62	04:06	18	17	129	125	136
50.00	0.15	02:09	4.13	14:32	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2018 19:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:27

Aktive Zeit:

0.02:56:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.08	18.25	03:17	26	24	125	72	144
0.00:20:00	20:00	6.67	20.02	03:00	21	23	138	127	153
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	18	20	118	79	142
0.01:00:00	20:00	1.63	4.89	12:16	13	6	96	62	128
0.01:20:00	20:00	6.63	19.90	03:01	13	19	131	117	144
0.01:40:00	20:00	5.34	16.02	03:45	16	14	131	99	145
0.02:00:00	20:00	5.59	16.78	03:35	14	23	126	102	154
0.02:20:00	20:00	1.20	3.59	16:42	10	17	97	63	134
0.02:40:00	20:00	6.48	19.44	03:05	46	33	86	86	86
0.03:00:00	20:00	5.19	15.58	03:51	16	17	122	86	136
0.03:20:00	10:27	2.11	12.09	04:58	11	7	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gernsheim Fähre, Rundweg 12.06.2017	16.79	03:34
Bürstadt - Biebesheim und zurück 16.05.2017	15.19	03:57
Dieses Training	14.30	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	21%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

586

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:31:41	10.09	114	0
2	00:18	0.00:35:02	11.12	124	0
3	01:56	0.00:49:48	15.24	118	0
4	00:32	0.00:54:21	15.48	118	0
5	02:10	0.00:58:42	15.97	124	0
6	11:03	0.01:01:59	16.08	114	0
7	00:14	0.01:15:50	16.38	118	0
8	01:34	0.01:56:50	29.11	118	0
9	12:53	0.02:24:07	36.01	121	0
10	00:18	0.02:37:59	36.11	122	0
11	00:23	0.02:38:38	36.12	122	0
12	00:48	0.03:15:28	47.13	120	0
13	01:00	0.03:29:26	50.14	119	0
∑	33:28