Run.GPS Community Server - Runde 1 nahe Neueßling (Austria)

Überblick

Titel:

Runde 1

Sportler:

Fazerdriver

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueßling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	15	13	139	94	153
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	151	149	154
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	13	6	155	150	162
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	11	6	155	148	166
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	154	149	166
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	161	155	168
6.00	0.03	00:15	7.19	08:21	0	0	158	158	159

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2015 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:26

Aktive Zeit:

0.00:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	136	94	152
0.00:05:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	150	149	153
0.00:10:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	152	149	156
0.00:15:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	157	149	162
0.00:20:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	157	148	166
0.00:25:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	153	149	157
0.00:30:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	161	155	168
0.00:35:00	01:26	0.20	8.41	07:08	0	0	157	155	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Runde 1 kurz 20.09.2016	10.17	05:54
Run4Dream Donaupark 12.10.2014	10.06	05:58
Dieses Training	9.93	06:03
22.09.2016	9.89	06:04
Runde 2 über Thujag. 3x60sec schnell, 3xsehr lgs 29.06.2016	9.80	06:07
Runde 1 verkehrt 19.05.2015	9.79	06:08
Runde 1 lang 26.09.2014	9.79	06:08
Runde 1 08.05.2015	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	83%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	0	0	137	91	153
2	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	0	0	151	148	154
3	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	0	0	156	150	162
4	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	0	0	156	147	166
5	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	0	0	155	149	166
6	0.00:05:52	0.99	10.13	05:55	0	0	161	155	168
7	0.00:00:16	0.03	6.28	09:33	0	0	159	158	159