Run.GPS Community Server - Runda dom Mewegen Pampow Hintersee Dobieszczyn Stolec nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Runda dom Mewegen Pampow Hintersee Dobieszczyn Stolec

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:28	26.16	02:18	32	48	0	0	0
5.00	5.00	14:37	20.52	02:55	24	30	0	0	0
10.00	5.00	24:37	12.19	04:55	59	70	0	0	0
15.00	5.00	10:22	28.94	02:04	61	35	0	0	0
20.00	5.00	11:12	26.79	02:14	16	29	0	0	0
25.00	5.00	12:11	24.62	02:26	31	37	0	0	0
30.00	5.00	13:42	21.90	02:44	43	64	0	0	0
35.00	5.00	12:23	24.23	02:29	43	20	0	0	0
40.00	4.28	13:46	18.64	03:13	19	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2016 08:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:20

Aktive Zeit:

0.01:53:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.27	25.64	02:20	22	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.02	24.10	02:29	20	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.76	16.57	03:37	15	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.44	06:21	42	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.21	13.27	04:31	19	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.66	27.96	02:09	57	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.44	26.63	02:15	11	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.16	24.96	02:24	29	34	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.56	21.39	02:48	21	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.24	25.44	02:22	53	58	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.91	23.46	02:33	15	16	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.18	19.11	03:08	21	30	0	0	0
0.02:00:00	04:20	1.28	17.78	03:22	2	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2018	23.77	02:31
Dieses Training	21.36	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

575

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:20	0.00	50	0
2	01:11	0.00:23:57	9.65	66	0
3	00:30	0.00:28:43	10.77	69	0
4	00:31	0.00:35:43	12.37	75	0
5	02:13	0.00:36:54	12.42	66	0
6	01:17	0.00:47:12	14.21	70	0
7	00:20	0.00:57:28	18.39	51	0
8	01:42	0.01:29:19	31.66	60	0
9	00:24	0.01:58:27	42.55	82	0
10	01:04	0.02:03:16	44.28	79	0
∑	09:59