Run.GPS Community Server - Rund um Rosellerheide nahe Rosellerheide (Germany)

Überblick

Titel:

Rund um Rosellerheide

Sportler:

ESAS-EMC8-HH8F

Sportart:

Jogging

Ort:

Rosellerheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:44	11.18	05:22	83	52	0	0	0
2.00	2.00	10:18	11.65	05:09	32	22	0	0	0
4.00	2.00	10:29	11.45	05:14	17	23	0	0	0
6.00	2.00	10:38	11.29	05:19	10	30	0	0	0
8.00	2.00	11:05	10.83	05:33	28	0	0	0	0
10.00	2.00	11:27	10.48	05:44	15	20	0	0	0
12.00	2.00	11:09	10.76	05:35	17	30	0	0	0
14.00	0.60	03:15	11.05	05:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2009 07:47:00

Dauer:

0.01:19:07

Aktive Zeit:

0.01:18:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.27	05:19	77	56	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	35	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.48	05:13	15	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	11	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	36	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.60	05:40	12	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.65	05:38	20	17	0	0	0
0.01:10:00	09:07	1.62	10.68	05:37	10	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Waldlauf mit Heike 07.06.2009	13.74	04:22
quer Feld ein Wochenendtraining 06.02.2010	12.12	04:57
16km Wochenendlauf 24.08.2008	12.04	04:59
rund um Rosellerheide 16.08.2010	11.91	05:02
Le Gurp hin und rück und kleine Runde im Camp 11.07.2008	11.89	05:03
Montaluvet und zurück 12.08.2010	11.88	05:03
13.06.2008	11.63	05:10
Montalivet und zurück 29.07.2010	11.38	05:16
Dieses Training	11.07	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:16	0.03	6.77	08:52	0	17	0	0	0
2	0.00:25:51	4.97	11.53	05:12	60	59	0	0	0
3	0.00:27:05	5.00	11.08	05:25	29	45	0	0	0
4	0.00:25:54	4.60	10.65	05:38	27	0	0	0	0