Run.GPS Community Server - Run nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Run

Sportler:

macin00

Sportart:

Jogging

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:33	10.39	05:47	12	52	0	0	0
2.00	2.00	10:36	11.32	05:18	38	44	0	0	0
4.00	2.00	11:19	10.60	05:39	102	65	0	0	0
6.00	2.00	11:44	10.23	05:52	13	25	0	0	0
8.00	2.00	11:48	10.17	05:54	41	31	0	0	0
10.00	2.00	11:32	10.40	05:46	19	9	0	0	0
12.00	2.00	12:36	9.52	06:18	30	11	0	0	0
14.00	1.93	12:32	9.26	06:29	13	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2012 19:55:00

Dauer:

0.01:33:44

Aktive Zeit:

0.01:09:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	2	52	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.17	05:22	49	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.10	05:24	37	86	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.67	05:37	85	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	4	39	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.71	05:36	42	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.11	05:56	24	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.96	06:42	18	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.63	9.79	06:08	8	19	0	0	0
0.01:30:00	03:44	0.51	8.18	07:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Run 01.04.2012	13.23	04:32
Run 04.06.2012	10.69	05:37
Dieses Training	10.20	05:53
Run 25.03.2012	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:07:16	1.19	372	0
2	00:51	0.00:12:23	2.34	354	0
3	00:42	0.00:23:25	4.23	428	0
4	00:34	0.00:35:43	5.80	341	0
5	00:44	0.00:42:07	6.84	354	0
6	00:49	0.00:44:35	7.33	344	0
7	00:34	0.00:46:53	7.67	350	0
8	00:36	0.01:05:23	10.02	351	0
9	00:45	0.01:14:35	11.63	349	0
10	01:01	0.01:18:20	12.26	329	0
11	00:46	0.01:24:59	13.35	323	0
12	00:32	0.01:30:39	14.24	319	0
13	00:37	0.01:36:04	15.03	327	0
∑	09:20