Run.GPS Community Server - Run nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Run

Sportler:

macin00

Sportart:

Jogging

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Szaleństwa pogody i Gps

Distanz

Distanz:

14.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:10	14.69	04:05	39	20	0	0	0
2.00	2.00	04:11	28.69	02:06	16	17	0	0	0
4.00	2.00	06:26	18.65	03:13	9	13	0	0	0
6.00	2.00	11:04	10.84	05:32	5	27	0	0	0
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	16	4	0	0	0
10.00	2.00	11:42	10.26	05:51	30	15	0	0	0
12.00	2.00	09:46	12.29	04:53	23	3	0	0	0
14.00	0.69	03:49	10.84	05:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2012 12:01:00

Dauer:

0.01:06:36

Aktive Zeit:

0.00:40:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.70	16.23	03:42	49	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.52	21.13	02:50	10	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.88	05:31	5	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.87	05:31	13	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.22	05:52	26	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.68	05:08	14	13	0	0	0
0.01:00:00	06:36	1.19	10.80	05:33	26	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.23	04:32
Run 04.06.2012	10.69	05:37
Run 25.06.2012	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:02:32	0.41	331	0
2	02:49	0.00:05:41	1.27	315	0
3	00:38	0.00:09:10	2.46	317	0
4	01:00	0.00:11:26	3.44	324	0
5	00:49	0.00:12:35	4.17	322	0
6	01:29	0.00:13:31	4.53	318	0
7	00:46	0.00:15:58	5.52	322	0
8	00:45	0.00:20:18	6.26	329	0
9	01:22	0.00:23:17	6.80	337	0
10	01:05	0.00:53:49	12.19	321	0
11	00:50	0.00:55:47	12.59	320	0
12	01:09	0.00:56:42	12.82	322	0
13	00:48	0.00:58:28	13.15	317	0
14	01:09	0.01:01:43	13.82	302	0
∑	17:06