Run.GPS Community Server - Run nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Run

Sportler:

macin00

Sportart:

Jogging

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	14	91	0	0	0
2.00	2.00	11:31	10.42	05:46	36	62	0	0	0
4.00	2.00	10:19	11.63	05:10	80	35	0	0	0
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	28	35	0	0	0
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	31	22	0	0	0
10.00	2.00	12:21	9.72	06:10	46	27	0	0	0
12.00	2.00	10:41	11.23	05:20	18	26	0	0	0
14.00	2.00	10:52	11.04	05:26	38	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2012 18:16:00

Dauer:

0.01:29:47

Aktive Zeit:

0.01:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	6	91	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.83	05:32	45	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.38	05:16	26	66	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.62	05:39	79	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:35	26	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.59	06:16	26	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.36	05:47	25	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.87	11.24	05:20	28	19	0	0	0
0.01:20:00	09:47	1.74	10.69	05:37	34	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Run 01.04.2012	13.23	04:32
Dieses Training	10.69	05:37
Run 25.06.2012	10.20	05:53
Run 25.03.2012	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:18:52	3.40	360	0
2	00:33	0.00:23:12	4.15	409	0
3	00:49	0.01:01:32	10.49	339	0
4	00:42	0.01:08:12	11.53	360	0
5	01:19	0.01:15:12	12.91	333	0
6	00:39	0.01:19:44	13.67	337	0
7	01:38	0.01:20:47	13.85	333	0
8	00:49	0.01:22:33	14.23	340	0
9	00:45	0.01:26:33	15.01	354	0
∑	07:46