Run.GPS Community Server - Run for Fun Marienfeld T3 nahe Remse (Germany)

Überblick

Titel:

Run for Fun Marienfeld T3

Sportler:

Heldenhaft

Sportart:

Jogging

Ort:

Remse (Germany)

Beschreibung:

Dritter Teil des Run for Fun in Marienfeld.

Im Waldbereich etwas ungenau, deswegen fehlt ein Stück der Strecke.

5 Runden je 2,4 km = 12 km

Zusätzliche Informationen:

http://www.badminton-clarholz.de/newsc_7_617_0_Run-for-Fun-Marienfeld.html

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:50	6.10	09:50	3	3	115	109	128
1.00	1.00	10:18	5.83	10:18	4	7	118	113	127
2.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	117	95	127
3.00	1.00	10:34	5.68	10:34	8	5	114	110	122
4.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	0	120	107	127
5.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	114	109	122
6.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	117	111	133
7.00	1.00	11:04	5.42	11:04	8	8	113	107	123
8.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	0	112	106	119
9.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	114	105	121
10.00	1.00	11:56	5.03	11:56	12	12	107	102	116
11.00	0.49	07:47	3.80	15:47	0	0	102	88	119

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 15:35:00

Dauer:

0.02:03:22

Aktive Zeit:

0.01:58:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.25	09:36	3	3	115	109	128
0.00:10:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	118	113	127
0.00:20:00	10:00	1.08	6.49	09:15	7	4	117	95	127
0.00:30:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	115	110	122
0.00:40:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	120	107	127
0.00:50:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	115	111	122
0.01:00:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	116	109	133
0.01:10:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	114	107	123
0.01:20:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	112	106	118
0.01:30:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	115	108	121
0.01:40:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	110	104	116
0.01:50:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	104	99	109
0.02:00:00	03:22	0.11	1.89	31:48	0	0	103	88	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

07:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2010	12.09	04:58
17.06.2010	11.54	05:12
11,34 Groppel1 Tennisheim 12.03.2012	9.30	06:27
Dieses Training	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:29	2.15	6.00	10:00	11	11	117	106	129
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0