Run.GPS Community Server - Run for Fun Marienfeld T1 nahe Remse (Germany)

Überblick

Titel:

Run for Fun Marienfeld T1

Sportler:

Heldenhaft

Sportart:

Jogging

Ort:

Remse (Germany)

Beschreibung:

Erster Teil des Run for Fun in Marienfeld.

Im Waldbereich etwas ungenau, deswegen fehlt ein Stück der Strecke.

11 Runden zu je 2,4 km = 26,4 km

Zusätzliche Informationen:

http://www.badminton-clarholz.de/newsc_7_617_0_Run-for-Fun-Marienfeld.html

Distanz

Distanz:

25.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:37	10.13	05:55	43	33	145	89	154
5.00	5.00	32:13	9.31	06:27	40	37	140	103	151
10.00	5.00	34:18	8.75	06:52	40	39	134	105	145
15.00	5.00	39:02	7.69	07:48	28	30	134	90	151
20.00	5.00	39:12	7.65	07:50	27	37	133	104	142
25.00	0.32	03:43	5.12	11:43	0	0	128	115	140

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 08:29:00

Dauer:

0.02:58:07

Aktive Zeit:

0.02:41:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.57	10.71	05:36	35	19	145	89	154
0.00:20:00	20:00	3.25	9.76	06:09	19	22	145	120	153
0.00:40:00	20:00	2.90	8.70	06:54	22	28	137	103	148
0.01:00:00	20:00	2.74	8.23	07:17	27	20	133	105	143
0.01:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	19	21	135	129	145
0.01:40:00	20:00	2.19	6.56	09:08	16	17	131	90	151
0.02:00:00	20:00	2.92	8.77	06:51	17	20	138	130	150
0.02:20:00	20:00	2.39	7.16	08:22	18	14	134	104	142
0.02:40:00	18:07	2.22	7.35	08:10	12	15	130	113	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.53	07:02
runtastic_20150614_1550_Laufen 14.06.2015	3.24	18:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:46:05	16.13	9.12	06:35	120	130	138	89	154
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	23.79	02:31	0	0	92	92	92

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:25:52	4.48	105	0
2	01:08	0.00:55:33	9.17	110	0
3	02:40	0.01:11:53	11.54	100	0
4	07:08	0.01:43:37	16.12	111	0
5	03:13	0.02:36:29	23.01	109	0
6	01:12	0.02:56:54	25.31	114	0
∑	16:15