Run.GPS Community Server - Rudertraining Mittellandkanal Sehnde nahe Sehnde (Germany)

Überblick

Titel:

Rudertraining Mittellandkanal Sehnde

Sportler:

akutzky

Sportart:

Rudern

Ort:

Sehnde (Germany)

Beschreibung:

Boot: Donna Clara

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:29	5.34	11:15	31	13	0	0	0
2.00	2.00	14:34	8.24	07:17	6	7	0	0	0
4.00	2.00	11:17	10.64	05:38	3	4	0	0	0
6.00	2.00	13:35	8.83	06:48	8	4	0	0	0
8.00	2.00	14:02	8.55	07:01	4	5	0	0	0
10.00	2.00	12:23	9.69	06:12	3	5	0	0	0
12.00	0.10	12:58	0.47	06:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2008 11:26:00

Dauer:

0.01:41:20

Aktive Zeit:

0.01:10:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.03	0.20	04:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.24	06:30	8	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.50	9.00	06:40	2	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.05	06:38	3	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.69	06:54	2	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.94	06:02	7	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	1	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.51	9.04	06:38	4	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.29	7.73	07:46	5	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.09	0.51	56:58	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Training Kanal Sehnde 18.05.2008	8.11	07:24
Training Kanal 25.05.2008	7.69	07:48
Dieses Training	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:59	0.00:00:30	0.02	100	0
2	01:09	0.00:11:01	0.07	106	0
3	02:26	0.00:29:12	3.07	105	0
4	02:40	0.00:48:40	6.01	108	0
5	00:58	0.01:09:26	9.19	105	0
6	04:12	0.01:28:22	12.00	106	0
7	07:54	0.01:33:25	12.09	113	0
∑	29:18