Run.GPS Community Server - Rothaarsteig Berg-Tal-Variante bei Latrop nahe Latrop (Germany)

Überblick

Titel:

Rothaarsteig Berg-Tal-Variante bei Latrop

Sportler:

meph

Sportart:

Wandern

Ort:

Latrop (Germany)

Beschreibung:

Ca. 5 km mittendrin fehlen, weil zwischendurch das Handy unbemerkt rebootet hat.

Distanz

Distanz:

19.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:42	3.36	17:51	896	956	110	66	134
2.00	2.00	33:17	3.61	16:38	523	568	108	73	132
4.00	2.00	22:18	5.38	11:09	532	635	135	122	149
6.00	2.00	22:53	5.24	11:27	1344	1405	136	120	159
8.00	2.00	27:52	4.31	13:56	695	753	129	96	151
10.00	2.00	31:41	3.79	15:51	812	766	109	82	132
12.00	2.00	38:06	3.15	19:03	707	711	67	0	213
14.00	2.00	23:51	5.03	11:56	72	18	0	0	0
16.00	2.00	22:11	5.41	11:06	1262	1160	0	0	0
18.00	1.12	13:37	4.94	12:08	113	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 09:48:00

Dauer:

0.04:31:29

Aktive Zeit:

0.02:39:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.50	3.01	19:58	427	484	110	66	134
0.00:30:00	30:00	2.05	4.09	14:40	1006	1044	112	80	132
0.01:00:00	30:00	2.35	4.70	12:46	522	627	124	73	148
0.01:30:00	30:00	2.60	5.20	11:33	1337	1416	137	120	159
0.02:00:00	30:00	2.29	4.57	13:07	1468	1489	125	96	146
0.02:30:00	30:00	1.73	3.47	17:19	23	0	111	82	213
0.03:00:00	30:00	1.34	2.68	22:23	704	707	57	0	124
0.03:30:00	30:00	2.53	5.07	11:51	78	27	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.67	5.33	11:15	1317	1110	0	0	0
0.04:30:00	01:29	0.07	2.66	22:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:19 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.23	14:12
Nordschleife1.gpx 10.07.2011	3.63	16:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

238 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:12:55	0.14	436	0
2	03:57	0.00:14:16	0.25	441	0
3	00:59	0.00:22:07	0.84	433	0
4	00:58	0.00:24:46	1.05	455	0
5	00:31	0.00:34:08	1.87	491	0
6	00:44	0.00:41:51	2.52	497	0
7	00:33	0.00:49:05	3.14	523	0
8	13:23	0.00:52:21	3.40	535	0
9	00:41	0.01:06:48	3.76	532	0
10	00:38	0.01:08:02	3.90	533	0
11	00:30	0.01:08:55	4.01	532	0
12	00:42	0.01:17:50	4.80	575	0
13	00:39	0.01:31:45	6.03	639	0
14	00:46	0.01:35:55	6.45	647	0
15	00:40	0.01:39:18	6.76	676	0
16	00:38	0.01:48:01	7.44	708	0
17	01:22	0.01:48:54	7.54	709	0
18	00:36	0.01:51:17	7.73	706	0
19	00:52	0.01:52:14	7.83	706	0
20	06:14	0.01:59:45	8.50	706	0
21	00:31	0.02:18:04	9.65	731	0
22	00:31	0.02:19:05	9.72	732	0
23	01:16	0.02:22:08	10.03	753	0
24	00:36	0.02:23:33	10.16	757	0
25	01:23	0.02:26:54	10.48	752	0
26	11:03	0.02:31:02	10.84	723	0
27	00:31	0.03:06:16	12.95	694	0
28	08:55	0.03:07:02	12.99	695	0
29	01:25	0.04:22:46	13.19	700	0
30	07:15	0.04:24:25	13.24	701	0
31	01:34	0.04:32:05	13.33	705	0
32	00:56	0.04:39:00	14.01	712	0
33	01:45	0.05:07:46	16.47	653	0
34	00:31	0.05:11:42	16.84	625	0
35	00:35	0.05:14:56	17.15	598	0
36	01:53	0.05:15:54	17.23	598	0
37	01:50	0.05:19:08	17.59	592	0
∑	19:01