Run.GPS Community Server - Nordschleife1.gpx nahe Bilstein (Germany)

Überblick

Titel:

Nordschleife1.gpx

Sportler:

meph

Sportart:

Wandern

Ort:

Bilstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:57	4.01	14:59	5	102	0	0	0
2.00	2.00	44:20	2.71	22:10	0	177	0	0	0
4.00	2.00	25:15	4.75	12:38	106	2	0	0	0
6.00	2.00	26:24	4.55	13:12	40	6	0	0	0
8.00	2.00	28:02	4.28	14:01	54	31	0	0	0
10.00	2.00	47:43	2.51	23:52	96	14	0	0	0
12.00	2.00	33:27	3.59	16:44	84	14	0	0	0
14.00	2.00	32:52	3.65	16:26	2	63	0	0	0
16.00	2.00	32:53	3.65	16:26	32	135	0	0	0
18.00	1.12	14:58	4.51	13:18	118	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2011 10:32:00

Dauer:

0.05:15:52

Aktive Zeit:

0.03:38:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.03	4.07	14:45	5	104	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.26	2.51	23:53	0	116	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.12	4.25	14:08	44	61	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.13	4.26	14:05	99	4	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.15	4.30	13:58	51	34	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.00	2.01	29:55	73	5	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.64	3.28	18:16	31	21	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.01	4.03	14:54	84	7	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.79	3.58	16:45	3	71	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.79	3.58	16:45	25	124	0	0	0
0.05:00:00	15:52	1.19	4.51	13:18	124	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:25 /km

Max. Tempo:

07:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rothaarsteig Berg-Tal-Variante bei Latrop 04.06.2011	4.23	14:12
Dieses Training	3.63	16:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:15:10	19.11	3.64	16:29	533	522	0	0	0
2	0.00:00:42	0.01	1.06	56:36	533	377	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:22	0.00	310	0
2	00:58	0.00:04:50	0.26	310	0
3	00:47	0.00:11:41	0.74	309	0
4	00:57	0.00:23:23	1.64	354	0
5	00:33	0.00:27:25	1.85	379	0
6	03:11	0.00:31:41	2.13	414	0
7	00:48	0.00:36:30	2.27	441	0
8	09:31	0.00:40:35	2.52	454	0
9	04:27	0.01:06:40	3.71	568	0
10	01:00	0.01:35:00	5.82	496	0
11	01:33	0.01:36:51	5.90	486	0
12	00:33	0.02:11:41	8.33	463	0
13	25:19	0.02:41:20	10.59	364	0
14	00:35	0.03:14:23	11.42	359	0
15	06:34	0.03:25:41	12.32	347	0
16	00:36	0.03:41:03	13.10	324	0
17	00:58	0.03:45:45	13.38	309	0
18	01:58	0.03:59:58	14.34	272	0
19	03:19	0.04:03:12	14.48	272	0
20	01:41	0.04:22:26	15.71	325	0
21	04:36	0.04:39:36	16.84	370	0
22	00:40	0.04:44:51	16.98	408	0
23	00:40	0.04:47:27	17.11	423	0
24	00:31	0.04:48:46	17.15	435	0
25	01:11	0.04:51:32	17.27	460	0
26	00:31	0.04:53:18	17.36	464	0
∑	14:46