Run.GPS Community Server - Rosenthal Wald nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Rosenthal Wald

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	11	0	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	7	13	0	0	0
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	43	0	0	0	0
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	25	0	0	0	0
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	17	44	0	0	0
5.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	64	0	0	0
6.00	1.00	04:45	12.63	04:45	25	7	0	0	0
7.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
8.00	0.64	02:54	13.16	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 16:44:00

Dauer:

0.00:43:47

Aktive Zeit:

0.00:43:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.56	04:47	21	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.56	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.84	04:40	0	87	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.32	04:52	11	20	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.41	04:28	39	0	0	0	0
0.00:40:00	03:47	0.80	12.69	04:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 09.04.2014	23.19	02:35
10x Warchauer 24.06.2014	17.64	03:24
Warchau - Rosenthal 02.07.2013	16.14	03:43
Kirchmöserlauf 8,1km 05.07.2014	16.00	03:45
Warchau - Rosenthal 23.05.2013	15.90	03:46
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Km Südtor Kirchmöserlauf 8,2km 09.06.2012	15.64	03:50
11x Warchauer 15.12.2013	15.55	03:52
Dieses Training	11.83	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	14	19	0	0	0
3	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	14	50	0	0	0
4	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	14	34	0	0	0
5	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	58	34	0	0	0
6	0.00:04:45	1.00	12.68	04:44	123	0	0	0	0
7	0.00:04:44	1.00	12.68	04:44	52	25	0	0	0
8	0.00:04:22	1.00	13.70	04:23	14	54	0	0	0
9	0.00:02:56	0.62	12.58	04:46	16	18	0	0	0