Run.GPS Community Server - Rosenthal Wald Graben nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Rosenthal Wald Graben

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	7	3	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	5	3	0	0	0
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	6	4	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	4	8	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	34	1	0	0	0
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	39	42	0	0	0
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
8.00	0.54	02:46	11.80	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2014 17:39:00

Dauer:

0.00:45:32

Aktive Zeit:

0.00:45:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.13	04:57	12	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.27	04:53	3	49	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:32	0.10	10.79	05:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 09.04.2014	23.19	02:35
10x Warchauer 24.06.2014	17.64	03:24
Warchau - Rosenthal 02.07.2013	16.14	03:43
Kirchmöserlauf 8,1km 05.07.2014	16.00	03:45
Warchau - Rosenthal 23.05.2013	15.90	03:46
Warchau - Rosenthal 03.05.2014	15.75	03:49
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Km Südtor Kirchmöserlauf 8,2km 09.06.2012	15.64	03:50
Dieses Training	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	6	11	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	10	7	0	0	0
4	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	11	11	0	0	0
5	0.00:05:03	1.00	11.91	05:02	3	46	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.83	05:04	38	44	0	0	0
7	0.00:04:56	1.00	12.19	04:55	43	83	0	0	0
8	0.00:04:50	1.00	12.44	04:49	51	55	0	0	0