Run.GPS Community Server - Roque del Conde nahe Escalona (Spain)

Überblick

Titel:

Roque del Conde

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Escalona (Spain)

Beschreibung:

Wandern mit Rio

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:09	3.72	16:09	50	9	0	0	0
1.00	1.00	20:56	2.87	20:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	34:15	1.75	34:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	51:52	1.16	51:52	0	136	0	0	0
4.00	1.00	40:10	1.49	40:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:33	4.12	14:33	103	0	0	0	0
6.00	1.00	19:28	3.08	19:28	43	45	0	0	0
7.00	0.69	10:00	4.13	14:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2010 13:56:00

Dauer:

0.03:27:24

Aktive Zeit:

0.01:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.28	3.85	15:36	84	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.94	2.82	21:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.40	1.20	49:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.69	2.06	29:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.34	1.01	59:17	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.29	0.86	09:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.41	1.24	48:32	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.55	1.64	36:38	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.22	3.66	16:23	130	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.09	3.28	18:17	25	62	0	0	0
0.03:20:00	07:24	0.48	3.92	15:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:02 /km

Max. Tempo:

10:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
01.12.2010	5.55	10:48
07.11.2010	5.54	10:50
02.11.2015	5.45	11:01
Dieses Training	2.22	26:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:21	0.00	747	0
2	01:09	0.00:02:25	0.03	744	0
3	01:50	0.00:19:15	1.26	686	0
4	00:34	0.00:21:34	1.36	659	0
5	00:31	0.00:22:12	1.41	658	0
6	01:10	0.00:23:38	1.52	652	0
7	05:41	0.00:30:00	1.86	697	0
8	01:31	0.00:35:48	1.94	702	0
9	00:42	0.00:40:29	2.23	746	0
10	13:43	0.00:45:57	2.51	815	0
11	00:58	0.01:03:35	2.82	849	0
12	08:46	0.01:05:03	2.88	863	0
13	05:44	0.01:13:53	3.11	937	0
14	02:03	0.01:19:53	3.29	974	0
15	01:26	0.01:22:34	3.39	996	0
16	02:15	0.01:26:52	3.61	1014	0
17	24:10	0.01:29:16	3.64	1011	0
18	01:07	0.01:56:21	3.82	1034	0
19	08:12	0.01:59:44	3.93	1049	0
20	04:35	0.02:10:12	4.16	1029	0
21	06:32	0.02:15:09	4.25	1008	0
22	02:01	0.02:21:58	4.39	983	0
23	01:32	0.02:24:32	4.44	972	0
24	08:41	0.02:26:28	4.51	966	0
25	03:15	0.02:35:15	4.70	947	0
26	01:24	0.02:40:58	4.93	828	0
27	00:34	0.02:48:48	5.36	772	0
28	00:57	0.02:59:46	6.11	703	0
29	03:16	0.03:01:20	6.16	688	0
∑	55:45