Run.GPS Community Server - Rondje regio nahe Zevenbergen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje regio

Sportler:

motterspeer

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zevenbergen (Netherlands)

Beschreibung:

vrije route voorbereiding amstelgoldrace

Distanz

Distanz:

61.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:24	24.59	02:26	13	7	0	0	0
10.00	10.00	26:51	22.35	02:41	53	51	0	0	0
20.00	10.00	39:54	15.04	03:59	16	18	0	0	0
30.00	10.00	27:28	21.84	02:45	2	2	0	0	0
40.00	10.00	24:33	24.44	02:27	21	20	0	0	0
50.00	10.00	26:46	22.42	02:41	9	12	0	0	0
60.00	1.34	06:25	12.49	04:48	12	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2008 13:07:00

Dauer:

0.02:56:24

Aktive Zeit:

0.02:28:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.21	24.63	02:26	0	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.40	22.21	02:42	28	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.59	19.78	03:02	44	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.09	12.27	04:53	9	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.58	22.73	02:38	2	3	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.84	20.52	02:55	2	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.15	24.46	02:27	20	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.32	21.97	02:44	11	12	0	0	0
0.02:40:00	16:24	5.15	18.83	03:11	12	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:56:24	61.34	20.86	02:53	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:49	0.00	2	0
2	03:52	0.00:29:42	12.22	15	0
3	00:12	0.00:45:02	17.58	-2	0
4	00:05	0.00:57:39	22.14	-5	0
5	07:36	0.00:58:20	22.21	-6	0
6	00:16	0.01:10:42	23.46	-6	0
7	00:54	0.01:14:52	25.15	-6	0
8	00:45	0.01:16:36	25.39	1	0
9	00:32	0.01:19:53	26.26	-3	0
10	00:09	0.01:23:04	27.22	-3	0
11	00:17	0.01:26:22	28.27	-6	0
12	00:43	0.01:28:36	28.92	-4	0
13	01:33	0.01:42:24	34.58	-5	0
14	03:03	0.01:55:21	39.72	-4	0
15	01:08	0.02:15:58	47.55	-4	0
16	00:56	0.02:52:01	60.49	0	0
17	00:07	0.02:56:10	61.32	1	0
∑	22:38