Run.GPS Community Server - Rondje Bergen aan Zee nahe Egmond aan Zee (Netherlands)

Überblick

Titel:

Rondje Bergen aan Zee

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Egmond aan Zee (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:04	22.17	02:42	832	1347	0	0	0
10.00	10.00	28:21	21.16	02:50	871	329	0	0	0
20.00	10.00	32:55	18.23	03:18	61	64	0	0	0
30.00	10.00	24:01	24.98	02:24	64	60	0	0	0
40.00	10.00	21:21	28.10	02:08	55	51	0	0	0
50.00	10.00	25:25	23.61	02:33	220	251	0	0	0
60.00	5.58	18:04	18.55	03:14	95	87	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2015 10:43:00

Dauer:

0.02:57:13

Aktive Zeit:

0.02:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.44	22.33	02:41	83	156	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.13	21.40	02:48	1364	1271	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.16	21.47	02:48	262	259	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.11	15.33	03:55	36	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.17	24.50	02:27	37	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.42	25.26	02:23	56	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.43	28.30	02:07	57	49	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.56	22.69	02:39	219	250	0	0	0
0.02:40:00	17:13	5.16	17.99	03:20	88	73	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2015	27.49	02:11
05.05.2015	27.03	02:13
Trainingsrunde Köln-West 23.06.2015	25.40	02:22
Köln-Stürzelberg 20.03.2015	25.23	02:23
59km 26.05.2015	25.12	02:23
Köln-Stürzelberg 19.07.2014	24.66	02:26
Köln_Erfstadt_Wesseling 08.07.2015	24.41	02:27
09.06.2015	23.26	02:35
Dieses Training	22.20	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2059 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:24	0.80	19.91	03:01	0	0	0	0	0
2	0.02:54:48	64.78	22.24	02:42	2201	2199	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:57	1.31	15	0
2	00:07	0.00:04:12	1.31	18	0
3	00:07	0.00:06:06	1.94	9	0
4	00:44	0.00:29:37	11.21	8	0
5	00:26	0.00:39:33	14.54	7	0
6	00:15	0.00:55:05	19.97	2	0
7	00:08	0.01:01:00	22.06	0	0
8	03:05	0.01:01:38	22.14	0	0
9	00:11	0.01:13:16	25.31	1	0
10	00:13	0.01:17:32	26.73	7	0
11	01:58	0.01:18:02	26.80	3	0
12	01:32	0.01:39:21	35.01	-2	0
13	00:16	0.01:47:02	37.74	11	0
14	00:06	0.01:56:15	41.70	3	0
15	01:01	0.02:08:53	48.14	5	0
16	00:23	0.02:24:45	55.11	19	0
17	00:51	0.02:25:26	55.15	2	0
18	00:06	0.02:29:39	56.51	0	0
19	00:06	0.02:30:28	56.71	50	0
20	00:13	0.02:50:28	65.02	16	0
21	03:18	0.02:51:58	65.53	35	0
22	00:34	0.02:55:23	65.55	37	0
23	01:14	0.02:55:58	65.55	38	0
∑	17:04