Run.GPS Community Server - Rollserie nahe Niederbipp (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rollserie

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Niederbipp (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:52	13.72	04:22	56	48	149	98	181
5.00	5.00	22:54	13.10	04:35	21	14	156	97	187
10.00	5.00	09:40	31.03	01:56	11	18	182	171	193
15.00	5.00	10:46	27.86	02:09	16	12	173	160	190
20.00	5.00	10:19	29.08	02:04	14	19	184	174	193
25.00	4.08	09:41	25.30	02:22	18	14	175	164	189

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2011 15:42:00

Dauer:

0.01:25:13

Aktive Zeit:

0.01:06:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.69	22.13	02:43	28	36	150	122	172
0.00:10:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	153	98	181
0.00:20:00	10:00	1.20	7.20	08:20	11	10	131	103	160
0.00:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	6	6	144	97	174
0.00:40:00	10:00	5.34	32.06	01:52	14	17	179	157	189
0.00:50:00	10:00	4.84	29.02	02:04	13	15	178	163	193
0.01:00:00	10:00	4.88	29.30	02:03	12	12	179	160	193
0.01:10:00	10:00	4.67	28.02	02:08	22	19	181	170	189
0.01:20:00	05:13	2.04	23.47	02:33	5	5	171	164	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	20.47	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:05	5.86	12.97	04:38	45	59	145	98	182
2	0.00:58:07	23.31	24.06	02:30	121	132	172	96	193
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:13	0.00:13:23	4.58	520	0
2	01:39	0.00:19:27	4.68	515	0
3	08:11	0.00:25:02	5.81	514	0
4	03:52	0.00:33:41	5.97	514	0
∑	17:55