Run.GPS Community Server - Rollen und Technik nahe Ardiaca (Spain)

Überblick

Titel:

Rollen und Technik

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Ardiaca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:48	13.64	04:24	14	4	0	0	0
2.00	2.00	05:32	21.69	02:46	6	5	0	0	0
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	3	7	0	0	0
6.00	2.00	05:08	23.38	02:34	3	3	0	0	0
8.00	2.00	05:49	20.63	02:55	2	3	0	0	0
10.00	2.00	10:41	11.23	05:20	6	9	0	0	0
12.00	2.00	24:58	4.81	12:29	16	12	0	0	0
14.00	2.00	33:47	3.55	16:53	12	17	0	0	0
16.00	2.00	16:58	7.07	08:29	11	16	0	0	0
18.00	0.06	01:09	2.99	20:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 14:25:00

Dauer:

0.01:58:13

Aktive Zeit:

0.01:06:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.90	04:02	16	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.73	22.36	02:41	8	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.60	21.57	02:47	6	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.02	12.12	04:57	9	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.28	1.66	36:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.88	06:04	13	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.23	09:38	7	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.20	1.19	50:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.59	3.55	16:53	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.43	2.55	23:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.59	9.57	06:16	11	8	0	0	0
0.01:50:00	08:13	0.46	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
EZ Doggen 08.06.2017	30.12	02:00
SIC Einsiedeln 04.07.2009	28.54	02:06
untre Linthrunde 07.08.2010	25.48	02:21
3. Skaten #Megathlon 14.07.2019	25.26	02:22
Schwerzi 24.07.2014	24.96	02:24
HEI 25.07.2012	24.75	02:25
Büchel kurz 28.05.2012	24.52	02:27
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:06:12	1.90	10	0
2	03:57	0.00:35:51	11.72	9	0
3	10:55	0.00:42:03	12.08	10	0
4	03:57	0.01:00:52	13.76	10	0
5	04:59	0.01:09:20	14.79	11	0
6	03:09	0.01:15:36	14.87	13	0
7	05:01	0.01:19:31	14.98	14	0
8	03:09	0.01:26:43	15.49	9	0
9	00:36	0.01:32:06	15.70	11	0
10	01:51	0.01:34:02	15.78	11	0
11	00:59	0.01:36:59	15.93	11	0
12	01:31	0.01:38:33	15.96	10	0
13	02:55	0.01:42:16	16.15	10	0
14	03:08	0.01:50:17	17.60	11	0
∑	47:57