Run.GPS Community Server - Roc maridur nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Roc maridur

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:44	7.36	08:09	68	46	0	0	0
5.00	5.00	24:59	12.01	05:00	53	190	0	0	0
10.00	5.00	24:52	12.06	04:58	87	220	0	0	0
15.00	5.00	58:31	5.13	11:42	20	476	0	0	0
20.00	5.00	44:26	6.75	08:53	414	43	0	0	0
25.00	5.00	19:54	15.08	03:59	297	0	0	0	0
30.00	4.33	16:35	15.67	03:50	74	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2016 08:34:00

Dauer:

0.03:50:01

Aktive Zeit:

0.02:45:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.61	13.82	04:20	67	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.26	0.77	17:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.19	12.57	04:46	18	174	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.64	10.91	05:30	92	151	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	34	194	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.24	6.72	08:56	4	170	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.33	4.00	15:00	0	196	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.74	5.22	11:30	191	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.75	5.26	11:25	136	29	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	151	12	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.60	16.79	03:34	270	18	0	0	0
0.03:40:00	10:01	2.84	16.98	03:32	51	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2014	17.62	03:24
04.03.2015	16.39	03:40
26.02.2015	16.15	03:43
29.04.2015	15.51	03:52
Ufficio Morenica Moncuni Battagliotti Mortera Certosa 22.09.2016	15.18	03:57
15.09.2014	14.94	04:01
18.03.2015	14.68	04:05
02.09.2014	14.20	04:14
Dieses Training	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	23:48	0.00:14:51	4.61	497	0
2	00:13	0.00:38:57	4.63	496	0
3	00:36	0.01:36:03	15.86	828	0
4	00:26	0.01:47:22	17.18	910	0
5	00:06	0.02:12:21	19.34	1178	0
6	00:06	0.02:17:02	19.72	1227	0
7	00:06	0.02:17:09	19.72	1228	0
8	09:09	0.02:17:28	19.73	1231	0
9	01:55	0.02:32:09	20.66	1197	0
10	01:25	0.02:37:44	21.28	1092	0
11	01:01	0.02:41:33	21.73	997	0
12	17:32	0.02:49:23	23.23	945	0
13	00:07	0.03:12:21	24.86	869	0
14	00:09	0.03:12:47	24.87	869	0
15	01:53	0.03:14:43	25.12	850	0
16	03:28	0.03:24:35	26.98	751	0
17	01:49	0.03:44:13	32.72	546	0
∑	03:49