Run.GPS Community Server - Riederstein nahe Staudach (Germany)

Überblick

Titel:

Riederstein

Sportler:

elsamy

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Staudach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:48	5.56	10:48	21	38	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:26	4.16	14:26	0	180	0	0	0
4.00	1.00	12:02	4.99	12:02	53	49	0	0	0
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	128	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
8.00	0.36	03:09	6.77	08:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2011 20:33:00

Dauer:

0.01:15:54

Aktive Zeit:

0.01:01:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.23	11:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.64	06:57	7	53	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.55	3.32	18:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.65	06:56	193	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.62	05:39	167	3	0	0	0
0.01:10:00	05:54	0.75	7.60	07:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:33	4.32	5.68	10:34	379	26	0	0	0
2	0.00:30:21	4.04	7.99	07:31	272	389	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:05:57	0.45	795	0
2	00:30	0.00:12:44	1.34	775	0
3	00:31	0.00:19:47	2.26	824	0
4	01:27	0.00:25:08	2.80	882	0
5	02:11	0.00:35:29	3.45	1013	0
6	03:59	0.00:46:42	4.37	1114	0
∑	10:24