Run.GPS Community Server - Rhein-Rad-Weg 2 - von Bacharach nach Speyer nahe Lorchhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Rhein-Rad-Weg 2 - von Bacharach nach Speyer

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lorchhausen (Germany)

Beschreibung:

Frühstück: 07.00 Uhr
Abfahrt 08.15 Uhr
Mainz um 11.00 Uhr erreicht (50 Km)
Wetter sehr gut, leichter R-Wind
nach Umweg in Mainz, wieter um 12.30 Uhr
15.00 Uhr Ibersheim (ca. 12 Km vor Worms)
16.00 Uhr: Oppau-Edigheim (Pfalz), schöner Biergarten, günstige Weinschorle
Wir verlassen den Rh.-R.-Weg und fahren über Straßen weiter, noch ca. 35 Km bis Speyer)
Ca. 8 Km vor Speyer Gewitterregen
Ankunft: 21.00 Uhr
Sattelzeit: 8,5 Stunden (160 Km)
Übernachtung in kleiner Wohnung (Cafe Maximilian)

Distanz

Distanz:

157.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	18:44	15.24	03:56	73	76	0	0	0
20.00	20.00	07:43	17.72	03:23	39	41	0	0	0
40.00	20.00	20:00	8.57	07:00	271	271	0	0	0
60.00	20.00	06:28	18.05	03:19	67	70	0	0	0
80.00	20.00	39:04	12.11	04:57	56	53	0	0	0
100.00	20.00	18:05	15.37	03:54	126	132	0	0	0
120.00	20.00	07:56	9.38	06:24	85	84	0	0	0
140.00	17.81	29:00	12.01	05:00	77	90	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2013 08:17:00

Dauer:

0.12:27:01

Aktive Zeit:

0.08:18:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.00	14.00	04:17	52	59	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.57	19.57	03:04	47	42	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.50	12.50	04:48	145	191	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.92	3.92	15:18	245	193	0	0	0
0.04:00:00	00:00	14.56	14.56	04:07	46	54	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.54	17.54	03:25	63	67	0	0	0
0.06:00:00	00:00	12.82	12.82	04:41	36	37	0	0	0
0.07:00:00	00:00	10.88	10.88	05:31	43	50	0	0	0
0.08:00:00	00:00	14.57	14.57	04:07	103	96	0	0	0
0.09:00:00	00:00	4.23	4.23	14:11	18	15	0	0	0
0.10:00:00	00:00	16.03	16.03	03:45	64	72	0	0	0
0.11:00:00	00:00	14.20	14.20	04:13	54	71	0	0	0
0.12:00:00	27:01	2.98	6.63	09:03	23	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 158 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rhein-Rad-Weg 4 - von Schwarzach nach Müllheim im Breisgau 14.08.2013	13.85	04:20
Dieses Training	12.68	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:53:52	12.65	87	0
2	05:58	0.02:18:55	39.52	88	0
3	00:35	0.02:28:46	40.54	91	0
4	25:15	0.02:48:17	45.62	106	0
5	00:32	0.03:16:12	47.21	114	0
6	03:47	0.03:21:07	47.73	102	0
7	00:57	0.03:25:12	47.89	99	0
8	04:59	0.03:27:18	48.08	100	0
9	03:29	0.03:32:58	48.30	110	0
10	34:19	0.03:42:50	49.72	92	0
11	01:29	0.04:41:40	58.99	88	0
12	01:52	0.05:07:08	66.58	86	0
13	34:50	0.06:41:29	94.85	94	0
14	00:36	0.07:17:34	95.25	96	0
15	09:11	0.07:50:51	105.62	97	0
16	00:50	0.08:06:13	107.28	92	0
17	02:19	0.08:39:33	117.52	95	0
18	58:17	0.08:51:21	120.25	92	0
19	00:48	0.09:59:33	124.59	91	0
20	03:17	0.10:46:27	137.54	100	0
21	00:55	0.11:14:20	144.92	103	0
22	00:49	0.11:41:16	154.09	104	0
23	26:07	0.11:43:16	154.30	105	0
24	06:19	0.12:17:46	157.63	109	0
25	01:50	0.12:25:11	157.78	107	0
∑	51:22