Run.GPS Community Server - Restrunde mit neuem Schuh nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Restrunde mit neuem Schuh

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:06	19.67	03:03	19	5	121	101	133
2.00	2.00	04:36	26.09	02:18	4	5	132	119	138
4.00	2.00	04:37	25.99	02:19	4	5	134	131	137
6.00	2.00	05:11	23.15	02:36	8	2	129	124	135
8.00	2.00	05:38	21.30	02:49	4	15	131	126	135
10.00	2.00	05:54	20.34	02:57	16	20	116	98	134
12.00	2.00	04:40	25.71	02:20	14	2	126	112	135
14.00	2.00	05:25	22.15	02:42	4	8	125	114	133
16.00	0.31	01:43	10.99	05:27	0	0	131	122	144

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 12:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:53

Aktive Zeit:

0.00:43:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.74	02:54	15	5	120	101	131
0.00:05:00	05:00	2.00	23.95	02:30	8	4	130	119	137
0.00:10:00	05:00	2.15	25.79	02:20	4	4	134	131	138
0.00:15:00	05:00	1.97	23.67	02:32	6	3	129	124	135
0.00:20:00	05:00	1.78	21.34	02:49	7	9	132	129	135
0.00:25:00	05:00	1.68	20.12	02:59	9	15	118	98	134
0.00:30:00	05:00	1.93	23.14	02:36	15	6	120	112	134
0.00:35:00	05:00	2.02	24.26	02:28	4	8	127	114	135
0.00:40:00	03:53	1.06	16.44	03:39	0	6	128	122	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pizol 18.08.2012	32.58	01:51
Kriterium Riehen 20.08.2011	30.54	01:58
hei 14.08.2012	25.55	02:21
untre Linthrunde 07.08.2010	25.48	02:21
Radbar 31.07.2012	25.41	02:22
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
Rappi 18.06.2013	24.62	02:26
Rappi 19.06.2013	24.56	02:27
Dieses Training	22.30	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	10%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	57%
Aerob 132 - 164 bpm	33%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%