Run.GPS Community Server - RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

RennRad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour

Sportler:

AJ64

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:38	22.00	02:44	51	20	134	94	155
5.00	5.00	11:01	27.23	02:12	43	23	145	123	161
10.00	5.00	25:20	11.84	05:04	103	99	144	120	172
15.00	5.00	23:36	12.71	04:43	33	138	157	124	168
20.00	5.00	11:14	26.71	02:15	78	43	147	129	164
25.00	5.00	18:20	16.36	03:40	86	53	146	120	165
30.00	5.00	14:51	20.20	02:58	43	53	151	134	167
35.00	5.00	16:31	18.16	03:18	51	50	154	133	169
40.00	4.22	11:50	21.41	02:48	23	20	155	145	170

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2013 15:02:00

Dauer:

0.02:26:25

Aktive Zeit:

0.02:20:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.52	22.55	02:40	65	36	138	94	161
0.00:20:00	20:00	6.75	20.24	02:58	122	80	144	120	172
0.00:40:00	20:00	2.75	8.25	07:16	23	44	151	120	171
0.01:00:00	20:00	6.09	18.26	03:17	49	118	152	129	168
0.01:20:00	20:00	6.17	18.51	03:15	123	57	147	120	165
0.01:40:00	20:00	6.49	19.46	03:05	59	81	151	133	167
0.02:00:00	20:00	6.49	19.48	03:05	52	58	154	136	169
0.02:20:00	06:25	1.97	18.44	03:15	9	12	157	145	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.12	03:19
Rad-Grab-Erlach-Neuhütten-Tour 02.10.2011	16.47	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:53:31	15.27	512	0
2	00:32	0.01:52:00	29.17	520	0
3	00:33	0.02:18:55	36.59	577	0
∑	02:30