Jogging "Ratzeburger Adventsmatschlauf" nahe Ratzeburg (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Ratzeburger Adventsmatschlauf
Sportler: hansdorf
Sportart:Jogging
Ort: Ratzeburg (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 25.48 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 25:46 11.64 05:09 75 88 156 91 176
5.00 5.00 25:20 11.84 05:04 63 49 168 156 182
10.00 5.00 24:37 12.19 04:55 34 21 166 155 174
15.00 5.00 25:07 11.94 05:01 23 25 170 163 174
20.00 5.00 26:03 11.52 05:13 75 75 171 161 182
25.00 0.48 02:28 11.64 05:09 0 0 176 174 179

Zeit
Datum/Zeit:03.12.2017 11:17:00
Dauer:0.02:09:21
Aktive Zeit:0.02:09:20
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.93 11.60 05:10 34 32 143 91 159
0.00:10:00 10:00 1.93 11.59 05:11 16 31 165 151 172
0.00:20:00 10:00 1.91 11.46 05:14 40 42 167 154 182
0.00:30:00 10:00 2.03 12.18 04:55 36 14 167 160 178
0.00:40:00 10:00 1.99 11.95 05:01 10 16 168 159 175
0.00:50:00 10:00 2.02 12.13 04:57 23 8 163 155 171
0.01:00:00 10:00 2.04 12.26 04:54 7 9 167 163 174
0.01:10:00 10:00 2.01 12.09 04:58 8 10 168 164 172
0.01:20:00 10:00 2.06 12.34 04:52 12 13 170 167 174
0.01:30:00 10:00 1.98 11.86 05:04 10 7 170 163 174
0.01:40:00 10:00 1.87 11.20 05:21 10 35 171 164 179
0.01:50:00 10:00 1.79 10.75 05:35 23 30 171 161 182
0.02:00:00 09:21 1.91 12.24 04:54 43 14 173 168 179

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.82 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.82 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.84 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:05 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:05 /km
Max. Tempo: 03:47 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Adventslauf Ratzeburg 30.11.2014 11.88 05:03
Dieses Training 11.82 05:05
Adventslauf Ratzeburg 28.11.2021 11.38 05:16
Adventslauf 29.11.2015 11.28 05:19
Adventslauf 01.12.2013 11.17 05:22
Adventslauf Ratzeburg 02.12.2018 11.06 05:25
09.03.2013 10.94 05:29
Adventslauf Ratzeburg 01.12.2019 10.91 05:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2226 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)
ActivePoints :116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:166.7 bpm
Min. Herzfrequenz:91 bpm
Max. Herzfrequenz:182 bpm
Herzeffizienz:1.18 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:1 m
Max. Höhe:50 m
Aufstieg (GPS):267 m
Abstieg (GPS):276 m
Aufstieg (Topo):288 m
Abstieg (Topo):298 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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