Run.GPS Community Server - Adventslauf Ratzeburg nahe Ratzeburg (Germany)

Überblick

Titel:

Adventslauf Ratzeburg

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Jogging

Ort:

Ratzeburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:53	11.59	05:11	88	46	136	67	153
5.00	5.00	26:45	11.21	05:21	65	76	162	138	179
10.00	5.00	27:22	10.96	05:28	28	13	161	155	169
15.00	5.00	27:15	11.01	05:27	5	10	163	156	173
20.00	5.00	30:00	10.00	06:00	53	55	165	157	178
25.00	0.66	03:52	10.17	05:54	0	0	159	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2019 11:15:00

Dauer:

0.02:21:07

Aktive Zeit:

0.02:21:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	49	43	132	67	151
0.00:20:00	20:00	3.75	11.25	05:20	86	56	154	136	179
0.00:40:00	20:00	3.73	11.18	05:22	36	28	164	155	177
0.01:00:00	20:00	3.64	10.91	05:30	8	6	162	157	166
0.01:20:00	20:00	3.74	11.23	05:20	3	7	164	158	173
0.01:40:00	20:00	3.39	10.18	05:54	15	31	167	156	178
0.02:00:00	20:00	3.32	9.95	06:02	41	31	160	156	175
0.02:20:00	01:07	0.19	10.16	05:54	0	0	160	158	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Adventslauf Ratzeburg 30.11.2014	11.88	05:03
Ratzeburger Adventsmatschlauf 03.12.2017	11.82	05:05
Adventslauf Ratzeburg 28.11.2021	11.38	05:16
Adventslauf 29.11.2015	11.28	05:19
Adventslauf 01.12.2013	11.17	05:22
Adventslauf Ratzeburg 02.12.2018	11.06	05:25
09.03.2013	10.94	05:29
Dieses Training	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	2267 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	159.7 bpm
Min. Herzfrequenz:	67 bpm
Max. Herzfrequenz:	180 bpm
Herzeffizienz:	1.14 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	-16 m
Max. Höhe:	52 m
Aufstieg (GPS):	201 m
Abstieg (GPS):	240 m
Aufstieg (Topo):	262 m
Abstieg (Topo):	271 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Adventslauf Ratzeburg" nahe Ratzeburg (Germany)

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