Run.GPS Community Server - Rad Westerwiehe Boke Mastholte nahe Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Rad Westerwiehe Boke Mastholte

Sportler:

greenmeile

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:13	26.75	02:15	10	21	0	0	0
5.00	5.00	11:15	26.67	02:15	20	16	0	0	0
10.00	5.00	11:06	27.03	02:13	21	17	0	0	0
15.00	5.00	11:53	25.25	02:23	149	147	0	0	0
20.00	5.00	11:42	25.64	02:20	6	7	0	0	0
25.00	5.00	11:44	25.57	02:21	13	14	0	0	0
30.00	5.00	11:31	26.05	02:18	7	10	0	0	0
35.00	5.00	12:06	24.79	02:25	6	14	0	0	0
40.00	4.22	12:33	20.16	02:59	20	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2011 20:00:00

Dauer:

0.01:45:08

Aktive Zeit:

0.01:32:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.49	26.95	02:14	10	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.38	26.30	02:17	12	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.51	27.08	02:13	23	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.28	25.69	02:20	19	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.36	26.15	02:18	138	134	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.23	25.40	02:22	4	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.27	25.64	02:20	15	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.32	25.92	02:19	4	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.14	24.81	02:25	6	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.89	23.36	02:34	7	20	0	0	0
0.01:40:00	05:08	1.33	15.60	03:51	12	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:45:08	44.22	25.23	02:23	137	129	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:18:26	5.41	137	0
2	00:30	0.00:21:44	6.88	131	0
3	00:35	0.00:31:53	11.51	131	0
4	00:39	0.00:39:10	14.80	127	0
5	00:44	0.00:41:52	15.94	135	0
6	01:06	0.00:42:49	16.44	135	0
7	01:23	0.00:47:13	18.17	126	0
8	00:39	0.00:58:01	22.87	127	0
9	01:42	0.01:51:09	44.21	134	0
∑	07:57