Run.GPS Community Server - nahe Willendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rad/Lauf Split

Ort:

Willendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:57	25.10	02:23	40	34	0	0	0
5.00	5.00	11:40	25.71	02:20	54	33	0	0	0
10.00	5.00	11:15	26.67	02:15	57	0	0	0	0
15.00	5.00	11:51	25.32	02:22	2	44	0	0	0
20.00	5.00	22:56	13.08	04:35	0	78	0	0	0
25.00	4.41	26:26	10.02	05:59	81	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2009 11:12:00

Dauer:

0.01:36:06

Aktive Zeit:

0.01:31:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.24	25.44	02:22	40	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.09	24.55	02:27	28	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.22	25.31	02:22	58	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.75	28.51	02:06	27	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.83	23.00	02:37	1	51	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.40	14.39	04:10	0	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	7	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.72	10.30	05:50	53	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	19	26	0	0	0
0.01:30:00	06:06	1.05	10.28	05:50	12	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rad/Lauf Split 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.36	03:16
09.05.2009	18.20	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:50	1.01	21.42	02:48	0	0	0	0	0
2	0.00:02:32	1.00	23.61	02:32	21	0	0	0	0
3	0.00:01:46	1.01	34.33	01:45	0	22	0	0	0
4	0.00:02:23	1.02	25.71	02:20	0	14	0	0	0
5	0.00:02:31	1.01	23.99	02:30	0	0	0	0	0
6	0.00:02:25	1.02	25.30	02:22	21	0	0	0	0
7	0.00:01:56	1.01	31.23	01:55	0	0	0	0	0
8	0.00:02:32	1.01	23.85	02:31	0	25	0	0	0
9	0.00:02:47	1.01	21.85	02:45	18	0	0	0	0
10	0.00:02:06	1.01	28.76	02:05	0	26	0	0	0
11	0.00:01:55	1.00	31.41	01:55	0	14	0	0	0
12	0.00:01:34	1.01	38.53	01:33	0	13	0	0	0
13	0.00:03:52	1.00	15.59	03:51	0	13	0	0	0
14	0.00:01:57	1.02	31.51	01:54	0	0	0	0	0
15	0.00:02:09	1.03	28.45	02:07	0	17	0	0	0
16	0.00:02:12	1.01	27.38	02:11	0	0	0	0	0
17	0.00:02:22	1.02	25.79	02:20	13	0	0	0	0
18	0.00:02:23	1.02	25.65	02:20	13	0	0	0	0
19	0.00:02:28	1.01	24.58	02:26	0	0	0	0	0
20	0.00:02:36	1.01	23.22	02:35	18	0	0	0	0
21	0.00:03:03	1.00	19.70	03:03	18	0	0	0	0
22	0.00:02:34	1.00	23.49	02:33	0	0	0	0	0
23	0.00:02:32	1.00	23.77	02:31	19	0	0	0	0
24	0.00:09:31	1.00	6.32	09:30	32	0	0	0	0
25	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	0	0	0	0	0
26	0.00:05:59	1.00	10.07	05:57	0	25	0	0	0
27	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	20	0	0	0
28	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	15	0	0	0	0
29	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	19	0	0	0	0
30	0.00:00:44	0.15	12.18	04:56	0	0	0	0	0