Run.GPS Community Server - nahe Willendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rad/Lauf Split

Ort:

Willendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:15	26.67	02:15	44	28	0	0	0
5.00	5.00	10:14	29.32	02:03	55	36	0	0	0
10.00	5.00	10:01	29.95	02:00	61	2	0	0	0
15.00	5.00	13:45	21.82	02:45	1	45	0	0	0
20.00	5.00	23:17	12.88	04:39	37	114	0	0	0
25.00	4.65	29:13	9.55	06:17	141	108	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2009 17:36:00

Dauer:

0.01:37:46

Aktive Zeit:

0.01:34:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.45	26.73	02:15	44	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.56	27.38	02:11	36	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	5.16	30.96	01:56	72	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.98	23.86	02:31	7	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.41	20.46	02:56	0	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.25	13.50	04:27	0	62	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.59	06:59	38	40	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	66	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.52	9.11	06:35	27	21	0	0	0
0.01:30:00	07:46	1.25	9.62	06:14	46	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rad/Lauf Split 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2009	18.36	03:16
Dieses Training	18.20	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:42	1.01	22.27	02:42	0	0	0	0	0
2	0.00:02:40	1.00	22.57	02:40	0	0	0	0	0
3	0.00:01:30	1.00	39.67	01:31	0	0	0	0	0
4	0.00:02:10	1.01	28.07	02:08	0	24	0	0	0
5	0.00:02:18	1.02	26.65	02:15	0	0	0	0	0
6	0.00:02:15	1.01	27.04	02:13	18	0	0	0	0
7	0.00:01:51	1.02	32.89	01:49	0	0	0	0	0
8	0.00:02:10	1.00	27.74	02:10	0	26	0	0	0
9	0.00:02:29	1.01	24.50	02:27	23	0	0	0	0
10	0.00:01:31	1.00	39.60	01:31	0	26	0	0	0
11	0.00:01:42	1.00	35.45	01:42	0	15	0	0	0
12	0.00:01:43	1.00	35.06	01:43	0	0	0	0	0
13	0.00:02:58	1.00	20.27	02:58	0	26	0	0	0
14	0.00:01:52	1.01	32.24	01:52	0	0	0	0	0
15	0.00:02:16	1.01	26.62	02:15	0	17	0	0	0
16	0.00:02:23	1.00	25.18	02:23	0	0	0	0	0
17	0.00:02:44	1.00	22.00	02:44	14	0	0	0	0
18	0.00:02:40	1.00	22.57	02:40	12	0	0	0	0
19	0.00:02:51	1.00	21.06	02:51	0	0	0	0	0
20	0.00:02:47	1.02	21.89	02:44	17	0	0	0	0
21	0.00:03:16	1.02	18.73	03:12	17	0	0	0	0
22	0.00:02:47	1.00	21.48	02:48	12	0	0	0	0
23	0.00:02:31	1.00	23.91	02:31	0	0	0	0	0
24	0.00:08:29	1.00	7.07	08:29	58	36	0	0	0
25	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	36	0	0	0	0
26	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	0	47	0	0	0
27	0.00:06:20	1.00	9.51	06:19	0	19	0	0	0
28	0.00:06:42	1.00	9.00	06:40	0	0	0	0	0
29	0.00:06:36	1.00	9.12	06:35	66	0	0	0	0
30	0.00:02:37	0.46	10.46	05:44	0	45	0	0	0