Run.GPS Community Server - RUTs do portão da Vale nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

RUTs do portão da Vale

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:46	6.84	08:46	23	16	103	41	135
1.00	1.00	11:52	5.06	11:52	10	41	119	85	152
2.00	1.00	18:53	3.18	18:53	0	0	114	83	154
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	133	119	150
4.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	128	95	141
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	2	33	121	107	140
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	1	15	110	92	143
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	3	39	137	109	167
8.00	0.93	59:30	0.94	03:40	0	0	108	83	146

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2010 20:18:00

Dauer:

0.02:12:14

Aktive Zeit:

0.00:55:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.92	5.76	10:25	26	58	111	41	152
0.00:20:00	20:00	1.19	3.57	16:49	8	42	116	83	154
0.00:40:00	20:00	2.85	8.55	07:01	4	120	126	95	142
0.01:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	9	77	120	83	167
0.01:20:00	20:00	0.05	0.16	08:36	0	0	99	89	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Belvedere Longo 09.03.2010	15.79	03:48
Treino intervalado 24.06.2009	15.12	03:58
Trabalho - Pca. Liberdade 20.05.2009	14.76	04:04
Giro na rua 08.12.2009	14.42	04:10
Rolé na Rua 02.11.2009	12.78	04:42
Casa-Oficina-Almoco 20.07.2009	11.94	05:01
Campestre - 4a. Copa MTBBH - 3XC-Over40 07.09.2009	11.34	05:17
Downhill Paraopeba 21.06.2009	10.55	05:41
Dieses Training	4.05	14:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

54.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:01:44	0.20	897	0
2	01:04	0.00:04:37	0.50	886	0
3	03:36	0.00:10:51	1.22	920	0
4	01:16	0.00:23:13	2.28	963	0
5	03:36	0.00:24:43	2.32	963	0
6	02:42	0.00:28:54	2.40	966	0
7	05:00	0.00:32:29	2.51	971	0
8	00:59	0.00:51:58	4.90	1059	0
9	00:54	0.01:04:30	6.53	1109	0
10	01:21	0.01:15:13	8.35	1158	0
11	03:51	0.01:20:11	8.88	1157	0
12	47:55	0.01:24:19	8.93	1156	0
∑	13:33