Run.GPS Community Server - RRP-Track 0012 nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

RRP-Track 0012

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:43	16.03	03:45	55	42	0	0	0
5.00	5.00	24:21	12.32	04:52	31	99	0	0	0
10.00	5.00	17:35	17.06	03:31	103	87	0	0	0
15.00	5.00	18:02	16.64	03:36	94	39	0	0	0
20.00	5.00	14:32	20.64	02:54	23	52	0	0	0
25.00	5.00	18:15	16.44	03:39	57	77	0	0	0
30.00	0.78	03:01	15.57	03:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 13:23:00

Dauer:

0.01:54:33

Aktive Zeit:

0.01:41:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.38	03:06	32	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.30	04:53	25	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.53	15.19	03:57	31	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.56	07:56	8	63	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.71	16.29	03:41	40	60	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.97	17.83	03:22	59	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.29	05:19	44	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.87	23.24	02:35	52	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.36	20.17	02:59	16	36	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.99	17.93	03:21	38	49	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.84	17.03	03:31	30	48	0	0	0
0.01:50:00	04:33	1.08	14.26	04:12	32	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2010	21.28	02:49
27.09.2010	19.11	03:08
Dieses Training	16.12	03:43
Sternfahrt zur Fahrt durch den Rodgau 05.04.2009	15.76	03:48
27.09.2009	14.95	04:01
28.06.2009	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:53:21	30.57	16.18	03:42	417	387	0	0	0
2	0.00:01:11	0.21	10.42	05:45	385	371	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:58	0.23	111	0
2	02:29	0.00:12:58	4.11	103	0
3	00:43	0.00:24:06	6.71	107	0
4	00:44	0.01:03:16	15.95	130	0
5	02:54	0.01:06:54	16.54	135	0
6	00:53	0.01:36:43	26.08	141	0
∑	08:30