Run.GPS Community Server - R-15 Esmark - Slagman - Bevers nahe Enschede (Netherlands)

Überblick

Titel:

R-15 Esmark - Slagman - Bevers

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Jogging

Ort:

Enschede (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:32	9.57	06:16	30	16	0	0	0
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	13	13	0	0	0
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	30	18	0	0	0
6.00	2.00	11:38	10.32	05:49	13	30	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	41	35	0	0	0
10.00	2.00	12:00	10.00	06:00	9	21	0	0	0
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	15	25	0	0	0
14.00	2.00	11:30	10.43	05:45	20	16	0	0	0
16.00	2.00	11:46	10.20	05:53	20	10	0	0	0
18.00	0.18	01:11	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2018 19:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:47:37

Aktive Zeit:

0.01:47:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	24	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	18	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.48	05:44	12	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.40	05:46	33	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.25	05:51	33	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	17	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	11	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.93	06:03	13	29	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.70	10.18	05:53	11	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.71	10.27	05:51	12	19	0	0	0
0.01:40:00	07:37	1.26	9.96	06:02	17	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Diekman - oost 15 20.08.2011	14.38	04:10
R19 Diekman - Aamsveen 17.05.2012	12.37	04:51
R18.6 zuid 17.12.2011	12.11	04:57
R19 Diekman - Aamsveen 06.10.2012	12.10	04:58
10.06.2012	12.01	05:00
R20 Diekman - Aamsveen 10.12.2011	11.97	05:01
17.06.2012	11.77	05:06
15.06.2013	11.63	05:09
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:26	18.18	10.15	05:55	195	199	0	0	0
2	0.00:00:11	0.00	1.22	49:11	0	0	0	0	0