Run.GPS Community Server - RÜti-Benken nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

RÜti-Benken

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:42	15.58	03:51	29	38	0	0	0
2.00	2.00	04:35	26.18	02:18	11	7	0	0	0
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	2	74	0	0	0
6.00	2.00	10:36	11.32	05:18	17	33	0	0	0
8.00	2.00	07:04	16.98	03:32	0	53	0	0	0
10.00	2.00	05:22	22.36	02:41	12	19	0	0	0
12.00	2.00	05:07	23.45	02:34	31	14	0	0	0
14.00	2.00	05:03	23.76	02:32	93	0	0	0	0
16.00	2.00	04:09	28.92	02:05	52	0	0	0	0
18.00	2.00	04:28	26.87	02:14	43	4	0	0	0
20.00	2.00	04:24	27.27	02:12	8	4	0	0	0
22.00	1.60	03:50	25.01	02:24	0	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2012 12:18:00

Dauer:

0.01:13:54

Aktive Zeit:

0.01:07:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.02	18.13	03:19	34	43	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.34	14.04	04:16	7	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:16	12	50	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.11	18.68	03:13	10	59	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.66	21.95	02:44	40	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.02	24.14	02:29	122	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.61	27.68	02:10	81	9	0	0	0
0.01:10:00	03:54	1.62	24.90	02:25	0	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 15.06.2016	27.13	02:13
VCU Spinning London 04.03.2020	25.46	02:21
Freienbach 27.11.2014	24.61	02:26
hei 04.11.2014	24.45	02:27
hei 21.10.2014	24.06	02:30
hei 09.10.2012	23.66	02:32
Freienbach 16.10.2014	23.57	02:33
02.10.2014	23.55	02:33
Dieses Training	19.16	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:41	6.55	13.23	04:32	126	41	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:44:05	17.05	23.19	02:35	191	295	0	0	0
4	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	182	295	0	0	0