Run.GPS Community Server - Pursuing Will with Martin nahe Lancy (Switzerland)

Überblick

Titel:

Pursuing Will with Martin

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lancy (Switzerland)

Beschreibung:

Well it was going pretty well until I decided to fall off and re-open the old scars on my leg from Gruyere (http://www.cycling-challenge.com/the-gruyere-cycling-tour-the-big-cheese/) :(
Will (and me, see http://www.gps-sport.net/trainings/Xmas-bloater-buster_66023 ) won by 30 mins. BUT we did have packed ice and snow to contend with :)

Distanz

Distanz:

33.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:12	13.51	04:26	48	36	0	0	0
5.00	5.00	30:40	9.78	06:08	83	43	0	0	0
10.00	5.00	27:17	11.00	05:27	37	75	0	0	0
15.00	5.00	19:26	15.44	03:53	35	118	0	0	0
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	121	6	0	0	0
25.00	5.00	16:10	18.56	03:14	8	64	0	0	0
30.00	3.11	38:30	4.84	12:23	50	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2009 13:37:00

Dauer:

0.02:45:10

Aktive Zeit:

0.01:55:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.52	13.57	04:25	40	31	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.48	7.44	08:04	38	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.13	12.38	04:51	46	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.85	11.54	05:12	35	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.20	15.59	03:51	39	119	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.74	23.23	02:35	120	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.25	12.76	04:42	24	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.54	1.63	36:45	0	0	0	0	0
0.02:40:00	05:10	0.39	4.56	13:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Xmas bloater buster 29.12.2008	18.76	03:12
Dieses Training	12.03	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:17	0.02	0.61	38:22	0	0	0	0	0
2	0.02:09:35	31.88	14.76	04:04	207	193	0	0	0
3	0.00:07:11	0.24	2.03	29:33	0	0	0	0	0
4	0.00:05:19	0.43	4.81	12:28	0	0	0	0	0
5	0.00:02:33	0.06	1.37	43:48	0	0	0	0	0
6	0.00:15:52	0.46	1.73	34:41	0	0	0	0	0
7	0.00:02:19	0.02	0.41	26:20	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:21	0.00	471	0
2	00:37	0.00:12:23	3.47	464	0
3	01:49	0.00:16:50	4.22	463	0
4	07:30	0.00:25:05	5.90	460	0
5	01:27	0.00:37:57	6.88	450	0
6	00:16	0.00:40:42	7.02	458	0
7	00:43	0.00:44:20	7.79	447	0
8	00:30	0.00:54:25	10.30	424	0
9	03:50	0.00:58:43	11.13	438	0
10	00:13	0.01:10:33	12.43	470	0
11	02:46	0.01:31:14	18.28	545	0
12	00:15	0.01:40:23	18.29	545	0
13	00:18	0.01:59:50	25.75	434	0
14	07:53	0.02:18:59	31.91	470	0
15	17:31	0.02:31:57	32.61	496	0
16	01:41	0.02:50:10	33.11	469	0
∑	49:18