Run.GPS Community Server - Puente Verde Cenes y vuelta nahe Cruz de Lagos (Spain)

Überblick

Titel:

Puente Verde Cenes y vuelta

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Cruz de Lagos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	23	35	0	0	0
2.00	2.00	13:20	9.00	06:40	12	31	0	0	0
4.00	2.00	11:53	10.10	05:57	6	19	0	0	0
6.00	2.00	12:10	9.86	06:05	21	22	0	0	0
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	21	6	0	0	0
10.00	2.00	10:54	11.01	05:27	24	2	0	0	0
12.00	0.77	08:36	5.37	11:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2009 10:04:00

Dauer:

0.01:19:23

Aktive Zeit:

0.01:13:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.63	05:39	21	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.50	07:03	6	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.07	05:57	12	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.65	05:38	0	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.70	06:11	22	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.68	05:37	16	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.19	05:22	25	4	0	0	0
0.01:10:00	09:23	0.87	5.53	10:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gabia alto Base Armilla rio 2 28.09.2009	11.16	05:23
Gabia alto Base Armilla rio 2 17.09.2009	11.12	05:24
Base Armilla primer carril 27.03.2009	11.03	05:26
Base Armilla Gabia alto rio 2 04.06.2009	11.01	05:27
Base Armilla Gabia alto por rio 2 25.05.2009	11.00	05:27
Gabia alto Base Armilla rio 2 07.09.2009	10.99	05:28
Gabia alto Base Armilla rio 2 19.08.2009	10.95	05:29
Gabia alto Base Armilla rio 2 04.08.2009	10.94	05:29
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
2	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	36	23	0	0	0
3	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	45	2	0	0	0
4	0.00:06:45	1.00	8.92	06:44	54	12	0	0	0
5	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	63	5	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	55	7	0	0	0
7	0.00:06:19	1.00	9.53	06:18	57	17	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	49	27	0	0	0
9	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	35	35	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	38	33	0	0	0
11	0.00:05:18	1.01	11.38	05:16	37	44	0	0	0
12	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	39	34	0	0	0
13	0.00:08:32	0.73	5.15	11:39	43	27	0	0	0