Run.GPS Community Server - Prater - Intervalltraining nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Prater - Intervalltraining

Sportler:

tomsch7911

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:09	5.91	10:09	16	17	0	0	0
1.00	1.00	05:16	11.39	05:16	30	28	0	0	0
2.00	1.00	08:17	7.24	08:17	18	23	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	18	26	0	0	0
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:16	7.26	08:16	5	19	0	0	0
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:00	6.67	09:00	0	0	0	0	0
10.00	0.27	01:44	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2008 18:40:00

Dauer:

0.01:13:26

Aktive Zeit:

0.01:04:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.09	09:52	16	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	46	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.22	06:31	23	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.34	8.01	07:29	26	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.52	06:18	32	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.38	07:10	25	45	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.86	07:38	53	25	0	0	0
0.01:10:00	03:26	0.48	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donaukanal 17.04.2008	11.07	05:25
Dieses Training	8.39	07:09
Mayerling 22.05.2008	7.34	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:10:33	0.00	130	0
2	01:46	0.00:17:30	0.76	138	0
3	02:52	0.00:28:08	2.39	126	0
4	00:11	0.00:45:20	4.90	132	0
5	00:52	0.01:00:15	7.06	130	0
6	00:15	0.01:04:01	7.39	127	0
7	00:57	0.01:14:51	9.31	129	0
∑	07:34