Run.GPS Community Server - Pizol nahe Vilters (Switzerland)

Überblick

Titel:

Pizol

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Vilters (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:29	11.77	05:06	35	34	129	83	177
5.00	5.00	09:09	32.79	01:50	8	7	177	165	186
10.00	5.00	09:08	32.85	01:50	11	10	159	144	185
15.00	5.00	15:03	19.93	03:01	17	16	169	96	191
20.00	4.36	19:19	13.54	04:26	15	16	116	97	125

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2011 08:36:00

Dauer:

0.01:18:10

Aktive Zeit:

0.00:57:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.75	16.52	03:38	16	13	131	83	162
0.00:10:00	10:00	1.26	7.53	07:58	13	18	109	90	142
0.00:20:00	10:00	3.60	21.58	02:47	14	8	169	85	186
0.00:30:00	10:00	5.28	31.68	01:54	5	12	167	146	184
0.00:40:00	10:00	5.46	32.77	01:50	19	13	174	144	190
0.00:50:00	10:00	2.07	12.44	04:49	6	8	138	96	191
0.01:00:00	10:00	3.69	22.12	02:43	10	5	117	110	125
0.01:10:00	08:10	0.25	1.86	32:16	0	0	110	97	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2009	34.03	01:46
Juka 22.05.2014	28.52	02:06
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
Wangen Inline-Skaten Juka 21.06.2018	26.89	02:14
HIT in the HEAT 30.05.2017	26.71	02:15
Pyramide und verpisdt worden 18.08.2010	26.33	02:17
Pyramide zum Früstück 21.07.2010	26.20	02:17
Benken Inline-Skaten 05.06.2018	26.19	02:17
Dieses Training	18.69	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:37	4.00	14.45	04:09	32	29	119	78	162
2	0.00:35:29	15.27	25.80	02:20	60	67	167	82	191
3	0.00:00:04	0.03	21.96	02:44	57	65	99	98	100
4	0.00:25:59	5.06	11.69	05:08	81	90	113	95	126

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:02:16	0.41	542	0
2	07:34	0.00:16:06	4.00	540	0
3	03:17	0.01:13:09	19.64	530	0
4	07:05	0.01:29:36	24.34	528	0
∑	19:36