Run.GPS Community Server - Piossasco S.Giorgio nahe Piossasco (Italy)

Überblick

Titel:

Piossasco S.Giorgio

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Piossasco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	125	120	74	132
1.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	93	134	128	139
2.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	86	132	125	137
3.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	132	121	148
4.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	135	131	143
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	86	19	116	103	137
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	108	97	131
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	103	0	102	95	113
8.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	121	108	148
9.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	116	95	142
10.00	0.22	01:32	8.65	06:56	0	0	117	91	153

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2016 06:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:51

Aktive Zeit:

0.01:14:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.47	09:16	0	146	120	74	132
0.00:10:00	10:00	1.32	7.94	07:33	2	98	134	128	139
0.00:20:00	10:00	1.20	7.19	08:21	2	113	132	121	148
0.00:30:00	10:00	1.09	6.54	09:11	0	127	133	127	143
0.00:40:00	10:00	1.35	8.08	07:25	89	53	121	103	139
0.00:50:00	10:00	1.53	9.18	06:32	159	0	106	95	131
0.01:00:00	10:00	2.00	11.99	05:00	153	19	118	96	148
0.01:10:00	04:51	0.65	8.10	07:24	0	0	109	91	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2017	11.05	05:26
23.10.2017	10.96	05:28
Stupinigi parco 02.10.2017	10.84	05:32
Stupinigi parco 18.05.2016	10.76	05:34
14.03.2018	10.60	05:40
10.06.2018	10.50	05:43
Stupinigi parco 04.10.2017	10.48	05:44
Stupinigi parco 07.10.2017	10.41	05:46
Dieses Training	8.19	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%