Run.GPS Community Server - Penser Joch nahe Stanga (Italy)

Überblick

Titel:

Penser Joch

Sportler:

italy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stanga (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:18	17.34	03:28	69	38	0	0	0
5.00	5.00	31:33	9.51	06:19	96	502	0	0	0
10.00	5.00	32:35	9.21	06:31	39	372	0	0	0
15.00	5.00	37:18	8.04	07:28	20	413	0	0	0
20.00	5.00	27:46	10.80	05:33	413	558	0	0	0
25.00	5.00	17:51	16.81	03:34	637	298	0	0	0
30.00	5.00	17:33	17.09	03:31	362	354	0	0	0
35.00	5.00	09:30	31.58	01:54	424	6	0	0	0
40.00	5.00	13:22	22.44	02:40	470	3	0	0	0
45.00	5.00	21:02	14.26	04:12	97	78	0	0	0
50.00	1.91	16:55	6.79	08:50	27	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2009 11:23:00

Dauer:

0.04:02:48

Aktive Zeit:

0.03:19:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.79	17.38	03:27	80	102	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.88	8.63	06:57	23	260	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	47	280	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.06	9.17	06:33	29	228	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.91	8.72	06:53	0	229	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.46	7.38	08:08	0	200	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.39	7.18	08:22	15	159	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.53	19.59	03:04	398	380	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.16	15.49	03:52	948	661	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.62	25.87	02:19	707	10	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.51	16.53	03:38	330	38	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.46	10.39	05:47	28	50	0	0	0
0.04:00:00	02:48	0.02	0.43	20:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

116.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2009	32.80	01:50
24.09.2009	27.35	02:12
25.10.2009	25.84	02:19
14.08.2009	24.45	02:27
22.04.2009	23.64	02:32
04.10.2009	23.06	02:36
20.05.2009	16.98	03:32
20.09.2009	15.47	03:53
Dieses Training	12.83	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:00:20	0.00	1026	0
2	01:09	0.00:03:30	0.06	1022	0
3	00:51	0.00:45:23	9.53	1342	0
4	01:31	0.01:07:29	12.89	1593	0
5	00:47	0.01:49:02	18.81	2028	0
6	00:30	0.02:04:23	20.79	2196	0
7	01:32	0.02:12:10	21.65	2269	0
8	01:36	0.02:14:02	21.68	2268	0
9	01:50	0.02:16:03	21.75	2271	0
10	01:10	0.02:46:54	30.93	2253	0
11	03:03	0.02:50:06	31.16	2258	0
12	02:05	0.03:03:53	35.46	1895	0
13	04:38	0.03:14:01	41.85	1328	0
14	01:30	0.03:25:27	45.14	1024	0
15	01:06	0.03:28:06	45.35	1016	0
16	01:01	0.03:35:34	47.47	995	0
17	02:21	0.03:50:35	51.66	1017	0
18	09:02	0.03:53:45	51.85	1020	0
∑	38:38