Run.GPS Community Server - Pasel - Wilde Wiese

Überblick

Titel:

Pasel - Wilde Wiese - Pasel

Sportler:

TauPas

Sportart:

Wandern

Ort:

Pasel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:02	4.44	13:31	305	477	118	84	138
2.00	2.00	31:11	3.85	15:36	8	155	116	93	134
4.00	2.00	32:55	3.65	16:27	54	72	98	75	129
6.00	2.00	33:51	3.55	16:56	79	43	96	81	120
8.00	2.00	26:33	4.52	13:17	23	80	109	88	128
10.00	2.00	24:46	4.85	12:23	559	375	108	99	118
12.00	2.00	40:16	2.98	20:08	432	301	98	77	118
14.00	2.00	24:59	4.80	12:30	501	454	110	98	118
16.00	2.00	24:37	4.87	12:19	225	256	113	101	126
18.00	0.34	06:16	3.30	18:11	0	0	102	95	108

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 09:34:00

Dauer:

0.04:32:32

Aktive Zeit:

0.03:18:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.22	4.45	13:29	302	492	118	84	138
0.00:30:00	30:00	1.97	3.94	15:15	37	134	115	93	134
0.01:00:00	30:00	1.74	3.49	17:12	23	59	97	75	129
0.01:30:00	30:00	1.72	3.45	17:25	44	50	96	81	120
0.02:00:00	30:00	2.25	4.50	13:20	60	86	107	88	128
0.02:30:00	30:00	2.45	4.89	12:16	579	382	108	98	118
0.03:00:00	30:00	1.08	2.15	27:52	365	283	94	77	112
0.03:30:00	30:00	2.44	4.88	12:17	516	452	109	98	118
0.04:00:00	30:00	2.40	4.80	12:30	261	244	111	95	126
0.04:30:00	02:32	0.07	1.71	35:08	0	0	104	100	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:50 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2022	24.54	02:27
24.07.2016	11.40	05:16
10.06.2018	11.20	05:21
Eiringhauser Schießstand 01.11.2014	10.31	05:49
Osterfeuer schleppen 31.03.2010	5.90	10:10
Sorpe Rundweg 22.02.2015	5.42	11:04
Wiehardt 12.04.2015	4.68	12:48
25.06.2014	4.52	13:17
Dieses Training	4.04	14:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:22:13	9.46	3.99	15:02	516	157	109	71	139
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:25	0.00	197	0
2	01:05	0.00:11:52	0.81	252	0
3	00:51	0.00:39:55	2.89	447	0
4	00:30	0.00:41:49	2.99	463	0
5	01:57	0.00:46:47	3.33	505	0
6	00:36	0.00:50:14	3.46	515	0
7	00:57	0.00:55:34	3.85	511	0
8	09:05	0.01:06:12	4.67	509	0
9	00:51	0.01:36:37	6.44	521	0
10	08:04	0.01:39:33	6.63	527	0
11	00:47	0.02:00:42	7.70	534	0
12	01:21	0.04:14:26	9.46	559	0
13	01:15	0.04:20:49	9.85	557	0
14	01:42	0.04:56:42	12.72	314	0
15	04:02	0.04:58:37	12.77	311	0
16	00:33	0.05:03:13	12.86	315	0
17	03:42	0.05:03:47	12.88	315	0
18	03:54	0.05:07:46	12.93	300	0
19	03:28	0.05:12:24	12.93	300	0
20	01:39	0.05:31:41	14.26	241	0
21	00:40	0.06:02:45	16.75	207	0
22	00:31	0.06:18:32	18.01	223	0
23	01:41	0.06:23:00	18.33	200	0
∑	50:21